W krajach wysoko rozwiniętych choroby sercowo-naczyniowe są dzisiaj główną przyczyną śmierci i inwalidztwa. Jak wynika z aktualnych prognoz, około roku 2020 następstwa niedokrwienia mięśnia sercowego i udarów mózgu wysuną się na pierwsze miejsce wśród wszystkich trapiących nas problemów zdrowotnych. Ta książka przybliża zarówno budowę i funkcjonowanie układu krążenia, jak i jego główne patologie: wrodzone i nabyte wady serca, zaburzenia rytmu, miażdżycę tętnic, nadciśnienie tętnicze, zawał serca, mózgowe incydenty naczyniowe itp. Autor kładzie największy nacisk na czynniki ryzyka tych chorób, a zwłaszcza czynniki środowiskowe, zależne od naszych zachowań i wyborów: palenie tytoniu, alkoholizm, otyłość, stres i oczywiście złe nawyki żywieniowe – czyli na to wszystko, co jesteśmy w stanie zmienić, aby zwiększyć nasze osobiste szanse na utrzymanie serca i naczyń w dobrym zdrowiu.
Dieta odgrywa ważną rolę w zwiększaniu ryzyka problemów sercowo-naczyniowych, cóż zatem powinniśmy jeść, aby dobrze służyć własnemu sercu i ustrzec się przed jego buntem, z reguły dramatycznym w skutkach? Autor odpowiada na to pytanie bardzo konkretnie, opisując ze wszelkimi szczegółami:
- składniki słynnej diety kreteńskiej,
- warzywa i owoce,
- oleje roślinne,
- wątrobę i podroby;
- algi, ryby, owoce morza,
- błonnik pokarmowy,
- pieczywo, ryż i inne przetwory zbożowe;
- koenzym Q,
- ser twarogowy.
Dowiemy się również, dlaczego pewne pokarmy - cukier, słodycze, przemysłowe wypieki, wędliny, kawa, alkohol - powinny pojawiać się w naszym menu jak najrzadziej i w jak najmniejszych ilościach.
Przystępna i przekonywująca książka Pierre’a Vicana, pełna rzetelnych informacji i prostych, praktycznych porad, to lektura obowiązkowa dla każdego, komu leży na sercu... zdrowie i sprawność własnego serca.
Serce i naczynia krwionośne
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
OMEGAPRIM wzmacnia serce i naczynia krwionośne
autor: admin. med. » 26 mar 2016, o 06:41 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1065 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
26 mar 2016, o 06:41
-
-
-
Alkohol postarza naczynia krwionośne
autor: Asystentka » 28 lut 2017, o 20:25 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1083 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
28 lut 2017, o 20:25
-
-
-
Wszczepiono sztucznie wyhodowane naczynia krwionośne
autor: Asystentka » 28 lis 2016, o 09:51 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1022 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
28 lis 2016, o 09:51
-
-
-
Virdepol, żel kasztanowy z rutyną, Żel uszczelniającą naczynia krwionośne
autor: admin. med. » 24 kwie 2016, o 11:14 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1052 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
24 kwie 2016, o 11:14
-
-
-
Diprosalic na miejscowo zwęża naczynia krwionośne, przeciwśw
autor: admin. med. » 27 lut 2016, o 06:18 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1100 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
27 lut 2016, o 06:18
-