Czy jak będę pił więcej wody mineralnej to schudnę?
Czy jak będę pił więcej wody mineralnej to schudnę?
Mam pytanie czy jak będę pił więcej wody mineralnej to schudnę.Mam za dużo przynajmniej 10 kg mimo że nie jadam za wiele(2 kromki śniadanie,jednodaniowy obiad i kolacja czasem 2 kromki.Zwykle piję w ciągu dnia 1-1,5L ale to sporadycznie zwykle góra 1 L.Czy jak zacznę więcej pić powiedzmy >2 L, to pomoże.zaznaczam nie mam problemów ze stolcem.Jadam normalnie czasem ale to sporadycznie bardziej tłuściejsze pokarmy.Jakie Pani ma rady?
Re: Czy jak będę pił więcej wody mineralnej to schudnę?
Z tego co piszesz to faktycznie jesz mało. Może występują u ciebie zaburzenia hormonalne (np tarczyca)? Ja wprowadziłabym 5 posiłków dziennie a nie 3- ale mniejsze ilościowo. Biały chleb zastąpiła razowym, jadła więcej warzyw i owoców. A co do wody- najlepiej pić ja małymi łykami między posiłkami , najlepiej niegazowaną. Woda oczyszcza organizm z toksyn tak samo błonnik- dużo kasz, otrębów pszennych, jabłek, śliwek suszonych, len mielony.Wprowadziłabym tez do diety picie kefiru, a kolacja 2-3 godziny przed snem.
Samo picie wody po przez oczyszczenie organizmu z różnego rodzaju toksyn przyśpiesza metabolizm i się chudnie, ale do tego potrzebna jest też zwiększona aktywność fizyczna,ograniczenie solonych i przetworzonych potraw.
Samo picie wody po przez oczyszczenie organizmu z różnego rodzaju toksyn przyśpiesza metabolizm i się chudnie, ale do tego potrzebna jest też zwiększona aktywność fizyczna,ograniczenie solonych i przetworzonych potraw.
Re: Czy jak będę pił więcej wody mineralnej to schudnę?
A czy chleb razowy nie będzie powodował wzdęć,wydaje mi się że od chleba takiego mogą wystąpić?
Re: Czy jak będę pił więcej wody mineralnej to schudnę?
Bardziej wzdyma świeże pieczywo pszenne i drożdżówki.Niektórzy źle tolerują pieczywo żytnie ( objawia się to zgagą)- ale jak się zje kromkę pieczywa żytniego i pieczywo typu graham na pewno nic nie zaszkodzi. A do pieczywa żytniego polecam naturalny kefir.
Re: Czy jak będę pił więcej wody mineralnej to schudnę?
Bardzo dziękuję za porady.Bardzo miłe forum i pomocne.Bardzo zobowiązany.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
proszę o interpretację wyników, będę wdzięczna
autor: origaw » 10 kwie 2017, o 17:37 » w Hematologia - 5 Odpowiedzi
- 2931 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
16 kwie 2017, o 12:13
-
-
-
Mam zamiar stosować tabletki na odchudzanie,czy będę mogła?
autor: leming » 16 wrz 2016, o 19:21 » w Dietetyczka - 2 Odpowiedzi
- 1880 Odsłony
-
Ostatni post autor: Banan99
27 paź 2016, o 09:38
-
-
- 0 Odpowiedzi
- 1312 Odsłony
-
Ostatni post autor: woodyikop
7 lip 2017, o 13:31