Dzień dobry,
wyniki krwi pokazały, że mam za wysoki LDL - 170,60 i za niski HDL - 58,00, natomiast trójglicerydy są w normie - 57,00. Co może być przyczyną tego stanu rzeczy? Dodam, że mam 29 lat, jestem szczupła, uprawiam regularnie sport, nie palę ani nie stosuję żadnych innych używek, nie jem fastfoodów, jedynie "od święta" frytki. Faktycznie, jem dość dużo słodyczy, ale staram się to równoważyć, spożywając również zdrową żywność. Dlaczego struktura cholesterolu jest tak niedobra? Dodam, że w rodzinie nie ma takich przypadków, przynajmniej nie w moim wieku, więc podłoże genetyczne jest wykluczone.
Bardzo proszę o porady.
za niski HDL, za wysoki LDL
Re: za niski HDL, za wysoki LDL
na pewno, to nie zrównoważy,więc nic dziwnego,że jest nieprawidłowość.Trzeba też doliczyć cukry w różnych potrawach, napojach itd.Czasem są to predyspozycje już samego organizmu i nie mają nic wspólnego z podłożem genetycznym(chociaż genetycznie też,nie w bezpośredniej linii(rodzice),należy też doliczyć stres.ebka pisze:Faktycznie, jem dość dużo słodyczy, ale staram się to równoważyć, spożywając również zdrową żywność.
Re: za niski HDL, za wysoki LDL
Cukru praktycznie nie używam, zastąpiłam go ksylitolem. Natomiast rzeczywiście stresu w moim życiu jest bardzo dużo. W jaki sposób obniżyć LDL a podwyższyć HDL?
Re: za niski HDL, za wysoki LDL
Płatki owsiane,owoce,warzywa,ryż brązowy,oliwa z oliwek czy avocado,orzechy,oczywiście unikać stresów
W dziale diet powinien być taka dieta
W dziale diet powinien być taka dieta
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
niski LH, FSH i testosteron a wysoki estriadol
autor: oswarek » 8 paź 2016, o 11:20 » w Endokrynologia - 1 Odpowiedzi
- 1635 Odsłony
-
Ostatni post autor: carboczar
8 paź 2016, o 16:54
-
-
-
Niski cholesterol?
autor: julas » 31 maja 2016, o 17:38 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 1 Odpowiedzi
- 1525 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
1 cze 2016, o 14:53
-
-
- 0 Odpowiedzi
- 1387 Odsłony
-
Ostatni post autor: remo1002
24 sty 2022, o 18:43