Dieta paleo nie musi być restrykcyjna!
Paleo jest dziś jednym z najmodniejszych i najzdrowszych trendów żywieniowych, lecz pomimo jego zalet, jak każda dieta może na początku wydawać się trudnym do wprowadzenia reżimem. W Umiarkowanej diecie paleo znana i doświadczona amerykańska dietetyczka Leanne Ely tłumaczy, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców i pomaga początkującym w paleo usunąć mentalne i praktyczne bariery, ucząc, jak: odpowiednio wyposażyć kuchnię i zgromadzić surowce do szybkiego i łatwego przygotowania posiłków, uprościć sobie życie dzięki planom żywieniowym i listom zakupów, a nawet jak ujarzmić wolnowar. Proponuje też ponad 125 sprawdzonych przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne, a przede wszystkim zdroworozsądkowo i na luzie zachęca do zróżnicowanego, naturalnego jedzenia, które jest gwarancją zdrowia.
„Książka dla ludzi, którzy zachodzą w głowę, czym u licha jest paleo”. Sara Gottfried, autorka The Hormone Cure
„To pierwsza książka łącząca mądrość diety naszych przodków, umiejętności świetnej kucharki i praktyczne podejście, dzięki któremu z pewnością zachowasz rozum”. Alan Christianson, The Adrenal Reset Diet
„Jeśli chcesz zaznać wszystkich dobrodziejstw diety paleo, a zarazem uniknąć związanych z nią ograniczeń, pokochasz te cudowne, łatwe przepisy”. J.J. Virgin, autorka The Virgin Diet.
„Leanne Ely upraszcza dietę paleo i czyni ją wykonalną. Przepisy są nieziemskie!” Dave Asprey, autor The Bulletproof Diet
Umiarkowana dieta paleo Jak jeść zdrowo i nie zwariować
Umiarkowana dieta paleo Jak jeść zdrowo i nie zwariować
- Załączniki
-
- umiarkowana-dieta.jpg (3.65 KiB) Przejrzano 842 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Dieta paleo.Ta dieta poprawia zdrowie.
autor: admin. med. » 5 gru 2015, o 12:21 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 2418 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
5 gru 2015, o 12:21
-
-
-
Zdrowo żyć, zdrowo się leczyć. czyli homeopatia dla każdego
autor: Asystentka » 23 lis 2016, o 08:03 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1183 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
23 lis 2016, o 08:03
-
-
-
Jak się odchudzić? Dieta plus ćwiczenia, co i jak jeść?
autor: bozenka21 » 14 sie 2016, o 09:07 » w Dietetyczka - 7 Odpowiedzi
- 2379 Odsłony
-
Ostatni post autor: agnieszka_m
3 paź 2016, o 13:36
-