Witam
Od pewnego czasu zacząłem biegać i ćwiczyć mięśnie brzucha lecz po kołku dniach zacząłem odczuwać silne bóle w ok dolnej kręgosłupa promieniujące do nogi i stopy. Co jest tego przyczyna?dlaczeho tak sie dzieje? Ból głównie nasila sie w nocy co uniemożliwia mi spanie .
Ból kregoslupa
Re: Ból kregoslupa
Albo problem z kręgosłupem L-S albo przeziębienie albo naciągnięcie mięśni.
Raczej z dużym prawdopodobieństwem przyczyna są zmiany w kręgosłupie.
Raczej z dużym prawdopodobieństwem przyczyna są zmiany w kręgosłupie.
Re: Ból kregoslupa
W styczniu z tych przyczyn (biegania , silnych boli) zrobiłem prywatnie rezonans w którym opisano ze wszystko jest ok a dolegliwości jak były tak sa podczas ćwiczeń i wysiłku fizycznego
Re: Ból kregoslupa
a jak z:
butami do biegania
prawidłowym bieganiem
pozycja siedzaca
rozciąganiem
rozgrzewka
poprawność cwiczen brzucha
butami do biegania
prawidłowym bieganiem
pozycja siedzaca
rozciąganiem
rozgrzewka
poprawność cwiczen brzucha
Re: Ból kregoslupa
Buty sa idealne , nowe dobrej firmy, drogie.
Rozgrzewka i rozciąganie zgodnie z instrukcja rehabilitanta
Co oznacza poprawne siedzenie?
Ćwiczenia mięśni brzucha zgodnie z instrukcja
Rozgrzewka i rozciąganie zgodnie z instrukcja rehabilitanta
Co oznacza poprawne siedzenie?
Ćwiczenia mięśni brzucha zgodnie z instrukcja
Re: Ból kregoslupa
Zapamiętaj te pozycje siedzące
- Załączniki
-
- pozycja-przy-komputerze.jpg (81.18 KiB) Przejrzano 2208 razy
-
- praca_biuro.jpg (36.28 KiB) Przejrzano 2208 razy
Re: Ból kregoslupa
Mysle ze tak
Ból zazwyczaj pojawia sie tylko po bieganiu lub nawet w trakcie i trzyma nawet 2-3 tyg. Dodatkowo ostatnio pojawił sie ból w kolanie .
Ból zazwyczaj pojawia sie tylko po bieganiu lub nawet w trakcie i trzyma nawet 2-3 tyg. Dodatkowo ostatnio pojawił sie ból w kolanie .
Re: Ból kregoslupa
Co w takim razie należy zrobic? Sa one dosc męczące gdyż pojawiają siebciahke
Re: Ból kregoslupa
Sie ciagle
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
- 2 Odpowiedzi
- 3590 Odsłony
-
Ostatni post autor: CentrumSynergiaCH
22 sty 2020, o 11:23
-
-
Bole konczyn oraz kregoslupa
autor: Laugh » 27 lip 2017, o 07:07 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1267 Odsłony
-
Ostatni post autor: Laugh
27 lip 2017, o 07:07
-