Ten trening to prawdziwy eliksir młodości i witalności dla każdego. Ćwiczenia ułożyłam tak, aby wzmocnić mięśnie, rozciągnąć je, zrelaksować i poczuć zmiany w ciele już po pierwszym treningu. Pilates skupia się na mięśniach brzucha, dolnym odcinku pleców i pośladkach. Wykonując ten zestaw 3 razy w tygodniu usprawnisz ciało, rozciągniesz się i pozbędziesz się bólu wynikającego ze spiętych mięśni, w tym również bólu pleców.
Do ćwiczeń będziesz potrzebować maty lub dywanu, wygodnego stroju i bosych stóp
Udanego treningu. Chętnie poznam Twoje wrażenia z treningu.
[Film] Pilates zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i zgrabne nogi
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Film] 10 minutowy trening na płaski brzuch
autor: admin. med. » 17 wrz 2016, o 10:23 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1975 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
17 wrz 2016, o 10:23
-
-
-
[Film] Joga na Płaski Brzuch 15-minutowy Trening Brzucha
autor: Asystentka » 21 sty 2017, o 14:00 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1845 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
21 sty 2017, o 14:00
-
-
-
[Film] Płaski Brzuch-Jak pozbyć się wzdęć-gazów? Kolejność jedzenia
autor: admin. med. » 27 cze 2016, o 21:33 » w Gastroenterologia, gastrologia, hepatologia, proktologia - 0 Odpowiedzi
- 1290 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
27 cze 2016, o 21:33
-
-
-
[Film] Zestaw ćwiczeń na paluch koślawy
autor: admin. med. » 18 sty 2016, o 12:14 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1607 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
18 sty 2016, o 12:14
-