[Film] Pilates zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i zgrabne nogi

Rehabilitacja: osób z uszkodzonym słuchem, pulmonologiczna, psychiatryczna, wirtualna rehabilitacja – innowacyjna metoda rehabilitacji z wykorzystaniem technologii komputerowych, fizjoterapia, zabiegi usprawniające
Asystentka

[Film] Pilates zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i zgrabne nogi

Post autor: Asystentka »

Ten trening to prawdziwy eliksir młodości i witalności dla każdego. Ćwiczenia ułożyłam tak, aby wzmocnić mięśnie, rozciągnąć je, zrelaksować i poczuć zmiany w ciele już po pierwszym treningu. Pilates skupia się na mięśniach brzucha, dolnym odcinku pleców i pośladkach. Wykonując ten zestaw 3 razy w tygodniu usprawnisz ciało, rozciągniesz się i pozbędziesz się bólu wynikającego ze spiętych mięśni, w tym również bólu pleców.
Do ćwiczeń będziesz potrzebować maty lub dywanu, wygodnego stroju i bosych stóp :)
Udanego treningu. Chętnie poznam Twoje wrażenia z treningu.
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post