Opracowali: lek. Kamil Jonas, dr hab. n. med. Grzegorz Kopeć
Klinika Chorób Serca i Naczyń UJ CM w Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II
Kości, mięśnie i stawy spełniają istotne funkcje podporowe dla ciała oraz umożliwiają poruszanie się. Ich dobry stan jest niezbędny, aby pozostawać aktywnym fizycznie, a ich ochrona staje się coraz bardziej istotna wraz z postępującym wiekiem. Badania wykazały, że utrata gęstości kostnej w wyniku starzenia może być spowolniona dzięki regularnej aktywności fizycznej. Te efekty są widoczne u osób wykonujących wysiłek aerobowy, wzmacniający mięśnie i kości o umiarkowanej lub wysokiej intensywności.
W jaki sposób poprawić stan kości i zapobiegać upadkom za pomocą ćwiczeń
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Jak poprawić jesienną chandrę za pomocą diety?
autor: Asystentka » 24 lis 2016, o 09:57 » w Dietetyczka - 0 Odpowiedzi
- 1033 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
24 lis 2016, o 09:57
-
-
-
Propozycje ZUS mają poprawić system emerytalny. W jaki sposó
autor: admin. med. » 23 wrz 2016, o 09:09 » w Porady ZUS, przydatne informacje, adresy do stron pomocnych, o seniorach - 0 Odpowiedzi
- 1059 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
23 wrz 2016, o 09:09
-
-
-
Jak poprawić stan skóry po ciąży?
autor: Asystentka » 2 lut 2017, o 09:52 » w Dermatologia. Wenerologia - 2 Odpowiedzi
- 1410 Odsłony
-
Ostatni post autor: RadioProteact_krem
19 kwie 2017, o 17:36
-
-
-
Chodzenie pomaga dzieciom z cukrzycą poprawić stan zdrowia i
autor: admin. med. » 8 paź 2016, o 11:36 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1026 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
8 paź 2016, o 11:36
-
-
-
Ryzykowny stan psychiczny. Czy można zapobiegać schizofrenii
autor: admin. med. » 22 cze 2016, o 10:09 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1388 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
22 cze 2016, o 10:09
-