[Film] Trenuj zdrowo - pozycja deski

Rehabilitacja: osób z uszkodzonym słuchem, pulmonologiczna, psychiatryczna, wirtualna rehabilitacja – innowacyjna metoda rehabilitacji z wykorzystaniem technologii komputerowych, fizjoterapia, zabiegi usprawniające
admin. med.

[Film] Trenuj zdrowo - pozycja deski

Post autor: admin. med. »

Doskonałe ćwiczenie na wzmocnienie całego ciała, zwłaszcza brzucha i grzbietu. Zaprezentowane zostały różne stopnie trudności deski. Może je wykonywać zarówno osoba początkująca jak i treningowo zaawansowana, dodając wtedy ruchy ramion i nóg. Ostatnia deska na filmiku jest naprawdę trudna :) Wykonuj ćwiczenie w 3 seriach utrzymując pozycję 20 - 60 sekund lub dłużej. Udanych zdrowych ćwiczeń!
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post