Witam, zdecydowanie jest to najlepsze forum medyczne, jakie istnieje a eksperci mają tu obszerną wiedzę więc jeszcze raz liczę na ich pomoc. Przejdźmy do rzeczy...
Mam 23 lata, swego czasu zaniedbałem się, Jeszcze 2 lata temu byłem szczupły, chodziłem na siłownię i prowadziłem aktywny tryb życia, jednak teraz może nie jestem bardzo gruby, ale masa dobiła 100kg. (Maksymalnie dobiłem 110 kg ale od jakiegoś czasu biegam i staram się zdrowiej odżywiać i zbiłem do 100kg). Najgorsze jest to, że prowadzę mocno ( nawet bardzo mocno) siedzący tryb życia. Czytałem sporo artykułów, że siedzenie zabija, ale niestety taką mam pracę i siedzę 12h dziennie a zdarza się że i więcej. Ćwiczę od jakiegoś czasu, co drugi dzień biegam (około 20-30min) a co drugi wykonuję lekkie ćwiczenia w domu (brzuszki, przysiady, pompki).
Więc ogólnie tak wygląda mój tryb życia, miałem nadwyżkę cholesterolu i trójglicerydów i staram się je teraz zbić biegając, unikając niezdrowego jedzenia oraz suplementując się omega 3. Miewam czasem bóle pleców głównie od długiego siedzenia, wczoraj jak biegałem to rekord w sumie zrobiłem biegu, ale rozbolało mnie serce i musiałem się zatrzymać i odpocząć. Po odpoczynku około 5min mogłem biec dalej.
Teraz przejdźmy do meritum.. Mam wewnętrzne uczucie, że przez 2 lata zaniedbania organizmu mogły się różne rzeczy w środku dziać. Postanowiłem porobić wszystkie badania, jakie są możliwe dla przeciętnego człowieka. Mógłby mną jakiś ekspert tutaj pokierować? Robiąc badania wiemy i możemy kontrolować nasz organizm, bardzo dawno nie badałem się. Prosiłbym o listę badań jakie najbardziej są potrzebne, czy to krew czy prześwietlenie klatki piersiowej itp.. Oraz jakieś porady ogólne życiowe.
Z góry dziękuję za wszelką pomoc!
Trochę o mnie... Co zrobić?
-
- Użytkownicy
- Posty: 3
- Rejestracja: 20 mar 2016, o 15:16
Re: Trochę o mnie... Co zrobić?
A więc badania podstawo z krwi dodatkowo badania w kierunku tarczycy,lipidogram,kortyzol, aldosteron DHEA, testosteron, badanie moczu.Usg kory nadnerczy
Co robić?w zależności od wyników leki w kierunku cholesterolu,przemiany materii oraz dieta,reżim żywieniowy(w dziale diet)
Co robić?w zależności od wyników leki w kierunku cholesterolu,przemiany materii oraz dieta,reżim żywieniowy(w dziale diet)
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Co zrobić gdy w czasie wybielania bardzo bolą mnie zęby?
autor: admin. med. » 12 wrz 2016, o 20:21 » w Stomatologia - 0 Odpowiedzi
- 1068 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
12 wrz 2016, o 20:21
-
-
-
Co zrobić jeśli bolą mnie dziąsła przy wybielaniu zębów?
autor: admin. med. » 12 wrz 2016, o 20:17 » w Stomatologia - 0 Odpowiedzi
- 1142 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
12 wrz 2016, o 20:17
-
-
-
Medikinet na mnie nie działa
autor: ArtemisNT » 31 sty 2017, o 09:59 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 948 Odsłony
-
Ostatni post autor: ArtemisNT
31 sty 2017, o 09:59
-
-
-
Stwierdzono u mnie astme oskrzelową ...
autor: kolegaszczenic » 22 cze 2016, o 06:30 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 5 Odpowiedzi
- 1735 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
26 cze 2016, o 17:18
-