Uszkodzenie ścięgna Achillesa.
: 29 sie 2016, o 19:38
Ścięgno to biegnie z tyłu nogi od łydki do pięty.
Na jego nadwyrężenie można być narażonym podczas skoków czy gwałtownego poderwania do biegów.Uderzenie w napięte ścięgno może prowadzić do jego zerwania.
Co robić?
Sprawdź czy ścięgno jest całe.Uklęknij na jakimś podwyższeniu tak aby stopa swobodnie zwisała.Następnie lekko uciśnij ścięgno.Jeśli stopa się nieco unosi,to wszystko w porządku,wówczas wracamy do domu na palcach(pozwoli odciążyć ścięgno) i przez kilka dni nie forsować nogi.jeśli jednak w czasie sprawdzenia stwierdzamy zerwanie ścięgna idziemy do lekarza.
Na jego nadwyrężenie można być narażonym podczas skoków czy gwałtownego poderwania do biegów.Uderzenie w napięte ścięgno może prowadzić do jego zerwania.
Co robić?
Sprawdź czy ścięgno jest całe.Uklęknij na jakimś podwyższeniu tak aby stopa swobodnie zwisała.Następnie lekko uciśnij ścięgno.Jeśli stopa się nieco unosi,to wszystko w porządku,wówczas wracamy do domu na palcach(pozwoli odciążyć ścięgno) i przez kilka dni nie forsować nogi.jeśli jednak w czasie sprawdzenia stwierdzamy zerwanie ścięgna idziemy do lekarza.