ForumMedyczne.edu.pl

Witam.
Wykonałem sobie na początku kwietnia badanie poziomu wszystkich witamin w surowicy (oprócz wit. K). Mam 32 lata.
Proszę o ocenę, czy warto suplementować któreś z witamin? Niestety wiedza lekarzy w tym temacie jest bardzo słaba, jedynie co nieco wiedzą o witaminie D.

Z góry dziękuję za pomoc.

Jedyne co można zalecić, to suplementacja wit D w ilości do 2000 IU/dobę w stosunku do wieku ( a jeśli jest nadwaga do 4000 IU/doba) w dni słoneczne, te dawki można obniżyć.

a co z poziomem witaminy B3 oraz B12? Czy nie są one za niskie?

Regularnie piję witaminę D, ale nie podejmuję się na to testów, ponieważ witamina ta jest bardzo trudna do uzyskania z natury.

Witamina D jest bardzo pomocna. Ta witamina poprawia napięcie mięśni, poprawia odporność, jest niezbędna do funkcjonowania tarczycy i prawidłowego krzepnięcia krwi; pomaga organizmowi przywrócić osłonki ochronne otaczające nerwy; uczestniczy w regulacji ciśnienia krwi i tętna; hamuje wzrost raka i komórek. Dlatego piję tę witaminę na kursach, ale przed jej przyjęciem otrzymałam konsultację od terapeuty.