Wit D3 - czy nie przedawkuję?
: 7 kwie 2016, o 14:35
Witam otóż ostatnio trochę podupadłem na zdrowiu i badanie krwi wykazało mi min. nie dobór witaminy d3.
Mój poziom to 5,93 ng/ml
wartości referencyjne:
<10 nie dobór
poz. nie wystarczający (10-30)
poz. wystarczający (30-100)
poz, toksyczny > 100
Zacząłem przyjmować witaminę d3 oraz od jakiegoś czasu przyjmuje tran z olejem z wiesiołka (na łuszczyce) który tez zawiera witaminę d.
Chciałbym sie dowiedzieć czy nie przyjmuje za dużej dawki witaminy d3, poniżej podam użytkowane suplementy. Mój lekarz rodzinny powiedział ze ta ilość jest w porządku i ze na pewno nie przedawkuje, ale nie do końca jej ufam,dlatego dla świętego spokoju jeszcze pytam tutaj
Dawka:
Vita buer D3 2000j.m., 60 kapsułek - 1 kapsułka zawiera: 50mcg (2000 j.m.) witaminy D3; substancje pomocnicze. - 1 kapsułkę dziennie przyjmuje
oraz Tran z olejem wiesiołkowym - przyjmuje 4 kapsułki (2 kapsulki 2 razy dziennie,wg zaleceń na opakowaniu)
17,5 j.m. witaminy D - Zalecane dzienne spożycie 1,6 uq - 32 % (4 tabletki)
Mój poziom to 5,93 ng/ml
wartości referencyjne:
<10 nie dobór
poz. nie wystarczający (10-30)
poz. wystarczający (30-100)
poz, toksyczny > 100
Zacząłem przyjmować witaminę d3 oraz od jakiegoś czasu przyjmuje tran z olejem z wiesiołka (na łuszczyce) który tez zawiera witaminę d.
Chciałbym sie dowiedzieć czy nie przyjmuje za dużej dawki witaminy d3, poniżej podam użytkowane suplementy. Mój lekarz rodzinny powiedział ze ta ilość jest w porządku i ze na pewno nie przedawkuje, ale nie do końca jej ufam,dlatego dla świętego spokoju jeszcze pytam tutaj
Dawka:
Vita buer D3 2000j.m., 60 kapsułek - 1 kapsułka zawiera: 50mcg (2000 j.m.) witaminy D3; substancje pomocnicze. - 1 kapsułkę dziennie przyjmuje
oraz Tran z olejem wiesiołkowym - przyjmuje 4 kapsułki (2 kapsulki 2 razy dziennie,wg zaleceń na opakowaniu)
17,5 j.m. witaminy D - Zalecane dzienne spożycie 1,6 uq - 32 % (4 tabletki)