Żywienie małego dziecka - co i kiedy
: 26 lis 2015, o 20:59
Gdy dziecko kończy pierwsze pół roku życia, czeka go... rewolucja! Spróbuje owoców, warzyw, mięsa, kasz. Uprzedzamy: niekoniecznie musi być tym zachwycony! Co robić?
To, że nowe danie smykowi nie smakuje, nie znaczy, że nadal ma tylko ssać twoje mleczko. To co, zmuszać go? Nie! Sam się przekona, co jest smaczne. Ty musisz tylko wiedzieć, co możesz mu proponować.
Zanim zaczniesz się do niego stosować, pamiętaj o kilku ważnych sprawach:
- dzieci od urodzenia różnią się apetytem,
- zdrowy smyk się nie zagłodzi,
- zabawianie przynosi fatalny skutek,
- maluchowi ma prawo coś nie smakować,
- dzieci „na piersi” lubią nowości,
- nowe dania zacznij wprowadzać pod koniec pierwszego półrocza,
- już w piątym lub szóstym miesiącu podaj niewielką ilość kaszki manny lub pszennej,
- na początek wybór: zupka lub kaszka,
- do zupy dodawaj mięsko lub rybę,
- przyzwyczaj do jedzenia owoców i warzyw,
- nowe posiłki podawaj malcowi łyżeczką,
- gotuj sama lub kupuj gotowe dania,
- pod koniec roku wprowadź nabiał,
- zrezygnuj z papek,
- alergikowi ostrożniej rozszerzaj dietę.
Piersią
5. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
WYJĄTKOWO:
180 ml* papki jarzynowej z warzyw podstawowych (ziemniaki, włoszczyzna), zagęszczonej łyżeczką kaszki pszennej, z łyżeczką oliwy z oliwek lub masła
LUB:
100 g kleiku ryżowego z 2–3 łyżeczkami utartego jabłka
50 ml soku owocowo-warzywnego
Karmienie Butelką
3 razy dziennie po 180 ml mleka modyfikowanego
150–180 ml kaszki bezglutenowej (kukurydziana, ryżowa) przygotowanej na mleku modyfikowanym
180 ml zupki-papki jarzynowej z warzyw podstawowych (ziemniaki, włoszczyzna)
50–100 g utartego jabłka lub sok (najlepiej przecierowy)
Piersią
6. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
WYJĄTKOWO:
180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 10 g, czyli 2 łyżeczkami (po posiekaniu). Zupkę trzeba zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła
100 g kleiku ryżowego z jabłkiem (1–2 łyżeczki)
50 ml soku owocowego
Karmienie Butelką
3 razy dziennie po 180 ml mleka modyfikowanego
180 ml kaszki ryżowej na mleku modyfikowanym
180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupę należy zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła
Przetarte owoce, sok
Piersią
7. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę należy zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co drugi dzień pół żółtka (ugotowanego i rozkruszonego, a po kilku dniach już surowe; uwaga, musi się ściąć!)
150 g kaszki lub kleiku zbożowego
Przetarte owoce lub sok – w sumie do 150 g
Karmienie Butelką
180 ml mleka modyfikowanego z dodatkiem łyżeczki kaszki pszennej
2 razy 180 ml mleka następnego z dodatkiem łyżeczki kaszki bezglutenowej (ryżowej, kukurydzianej)
200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka (ugotowanego na twardo, po kilku dniach surowego; zupę trzeba zagotować, by żółtko się ścięło))
150 g kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy
Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g
Piersią
8.miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę trzeba zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co drugi dzień pół żółtka (może być surowe, ale musi się ściąć)
150 g kaszki lub kleiku zbożowego
Przetarte owoce lub sok (do 150 g)
Karmienie Butelką
180 ml mleka modyfikowanego z dodatkiem 2 łyżeczek kaszki pszennej
2 razy 180 ml mleka następnego z dodatkiem 2 łyżeczek kaszki bezglutenowej (ryżowej, kukurydzianej)
200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka
150 g kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy
Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g
Piersią
9. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 3 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę należy zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co drugi dzień pół żółtka (zupę trzeba zagotować, by źółtko się ścięło)
150 g kaszki lub kleiku zbożowego
Przetarte owoce lub sok (do 150 g)
Chrupki kukurydziane, biszkopt
Karmienie Butelką
200 ml mleka modyfikowanego z 2 łyżeczkami kaszki zbożowej pszennej
200 ml kaszki na mleku następnym
200 ml kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy
200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 3 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka
Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g
Biszkopt, chrupki kukurydziane
Piersią
10. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
Obiad z dwóch dań: 220 ml zupy jarzynowej (bez mięsa) z kaszą glutenową plus jarzynka z gotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 3–4 łyżeczek (po posiekaniu), ziemniak lub łyżeczka ugotowanego ryżu
Przetarte owoce lub sok (do 150 g)
Kaszki, kleiki glutenowe i bezglutenowe
Biszkopty, sucharki, niewielkie ilości pieczywa
1/2 żółtka codziennie (do zupy lub kaszki)
Karmienie Butelką
3 razy 220 ml mlecznego posiłku, np. mleko modyfikowane łączone z kaszką mleczną glutenową lub bezglutenową
Obiad z dwóch dań: 220 ml zupy jarzynowej z kaszką glutenową plus jarzynka z gotowanym mięsem (3–4 łyżeczki) lub rybą (1–2 razy w tygodniu), ziemniaczek lub łyżeczka ugotowanego ryżu
Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g
Niewielkie ilości pieczywa, sucharki, biszkopty
1/2 żółtka codziennie (do zupy lub kaszki)
Piersią
11-12. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
Produkty zbożowe (kaszki i kleiki glutenowe i bezglutenowe) łączone z produktami mlecznymi, np. mlekiem modyfikowanym** lub (3–4 razy w tygodniu) twarożkiem (50 g) , kefirem, jogurtem (120–150 g)
Obiad z dwóch dań (jak w 10. miesiącu)
Owoce lub sok (do 150 g)
Pieczywo 1–2 razy dziennie
Całe jajko 3–4 razy w tygodniu
Plasterek dobrej jakości wędliny, np. szynki, polędwicy
Karmienie Butelką
Posiłki jak w 10. miesiącu, a ponadto:
Całe jajko (3–4 razy w tygodniu), plasterek dobrej jakości wędliny, np. szynki
3–4 razy w tygodniu twarożek (50 g), kefir, jogurt (120–150 ml)
* Wielkość porcji dostosuj do apetytu dziecka, zaczynaj od niewielkich ilości: 3–4 łyżeczek.
** Podawanie mleka modyfikowanego nie jest konieczne. Jeżeli decydujesz się na odstawienie od piersi, w miejsce kolejnych karmień piersią wprowadź posiłki na mleku modyfikowanym: ryż, kaszkę kukurydzianą, jaglaną, mannę, lane kluseczki.
To, że nowe danie smykowi nie smakuje, nie znaczy, że nadal ma tylko ssać twoje mleczko. To co, zmuszać go? Nie! Sam się przekona, co jest smaczne. Ty musisz tylko wiedzieć, co możesz mu proponować.
Zanim zaczniesz się do niego stosować, pamiętaj o kilku ważnych sprawach:
- dzieci od urodzenia różnią się apetytem,
- zdrowy smyk się nie zagłodzi,
- zabawianie przynosi fatalny skutek,
- maluchowi ma prawo coś nie smakować,
- dzieci „na piersi” lubią nowości,
- nowe dania zacznij wprowadzać pod koniec pierwszego półrocza,
- już w piątym lub szóstym miesiącu podaj niewielką ilość kaszki manny lub pszennej,
- na początek wybór: zupka lub kaszka,
- do zupy dodawaj mięsko lub rybę,
- przyzwyczaj do jedzenia owoców i warzyw,
- nowe posiłki podawaj malcowi łyżeczką,
- gotuj sama lub kupuj gotowe dania,
- pod koniec roku wprowadź nabiał,
- zrezygnuj z papek,
- alergikowi ostrożniej rozszerzaj dietę.
Piersią
5. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
WYJĄTKOWO:
180 ml* papki jarzynowej z warzyw podstawowych (ziemniaki, włoszczyzna), zagęszczonej łyżeczką kaszki pszennej, z łyżeczką oliwy z oliwek lub masła
LUB:
100 g kleiku ryżowego z 2–3 łyżeczkami utartego jabłka
50 ml soku owocowo-warzywnego
Karmienie Butelką
3 razy dziennie po 180 ml mleka modyfikowanego
150–180 ml kaszki bezglutenowej (kukurydziana, ryżowa) przygotowanej na mleku modyfikowanym
180 ml zupki-papki jarzynowej z warzyw podstawowych (ziemniaki, włoszczyzna)
50–100 g utartego jabłka lub sok (najlepiej przecierowy)
Piersią
6. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
WYJĄTKOWO:
180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 10 g, czyli 2 łyżeczkami (po posiekaniu). Zupkę trzeba zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła
100 g kleiku ryżowego z jabłkiem (1–2 łyżeczki)
50 ml soku owocowego
Karmienie Butelką
3 razy dziennie po 180 ml mleka modyfikowanego
180 ml kaszki ryżowej na mleku modyfikowanym
180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupę należy zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła
Przetarte owoce, sok
Piersią
7. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę należy zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co drugi dzień pół żółtka (ugotowanego i rozkruszonego, a po kilku dniach już surowe; uwaga, musi się ściąć!)
150 g kaszki lub kleiku zbożowego
Przetarte owoce lub sok – w sumie do 150 g
Karmienie Butelką
180 ml mleka modyfikowanego z dodatkiem łyżeczki kaszki pszennej
2 razy 180 ml mleka następnego z dodatkiem łyżeczki kaszki bezglutenowej (ryżowej, kukurydzianej)
200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka (ugotowanego na twardo, po kilku dniach surowego; zupę trzeba zagotować, by żółtko się ścięło))
150 g kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy
Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g
Piersią
8.miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
180 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę trzeba zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co drugi dzień pół żółtka (może być surowe, ale musi się ściąć)
150 g kaszki lub kleiku zbożowego
Przetarte owoce lub sok (do 150 g)
Karmienie Butelką
180 ml mleka modyfikowanego z dodatkiem 2 łyżeczek kaszki pszennej
2 razy 180 ml mleka następnego z dodatkiem 2 łyżeczek kaszki bezglutenowej (ryżowej, kukurydzianej)
200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 2 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka
150 g kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy
Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g
Piersią
9. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 3 łyżeczek (po posiekaniu). Zupkę należy zagęścić łyżeczką kaszki pszennej, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła, a co drugi dzień pół żółtka (zupę trzeba zagotować, by źółtko się ścięło)
150 g kaszki lub kleiku zbożowego
Przetarte owoce lub sok (do 150 g)
Chrupki kukurydziane, biszkopt
Karmienie Butelką
200 ml mleka modyfikowanego z 2 łyżeczkami kaszki zbożowej pszennej
200 ml kaszki na mleku następnym
200 ml kaszki na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy
200 ml zupy jarzynowej z osobno ugotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 3 łyżeczek (po posiekaniu). Dodać łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła i co drugi dzień pół żółtka
Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g
Biszkopt, chrupki kukurydziane
Piersią
10. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
Obiad z dwóch dań: 220 ml zupy jarzynowej (bez mięsa) z kaszą glutenową plus jarzynka z gotowanym mięsem lub (1–2 razy w tygodniu) rybą w ilości około 3–4 łyżeczek (po posiekaniu), ziemniak lub łyżeczka ugotowanego ryżu
Przetarte owoce lub sok (do 150 g)
Kaszki, kleiki glutenowe i bezglutenowe
Biszkopty, sucharki, niewielkie ilości pieczywa
1/2 żółtka codziennie (do zupy lub kaszki)
Karmienie Butelką
3 razy 220 ml mlecznego posiłku, np. mleko modyfikowane łączone z kaszką mleczną glutenową lub bezglutenową
Obiad z dwóch dań: 220 ml zupy jarzynowej z kaszką glutenową plus jarzynka z gotowanym mięsem (3–4 łyżeczki) lub rybą (1–2 razy w tygodniu), ziemniaczek lub łyżeczka ugotowanego ryżu
Przecier owocowy lub sok – w sumie do 150 g
Niewielkie ilości pieczywa, sucharki, biszkopty
1/2 żółtka codziennie (do zupy lub kaszki)
Piersią
11-12. miesiąc
Karmienie
Karmienie piersią: na żądanie
Produkty zbożowe (kaszki i kleiki glutenowe i bezglutenowe) łączone z produktami mlecznymi, np. mlekiem modyfikowanym** lub (3–4 razy w tygodniu) twarożkiem (50 g) , kefirem, jogurtem (120–150 g)
Obiad z dwóch dań (jak w 10. miesiącu)
Owoce lub sok (do 150 g)
Pieczywo 1–2 razy dziennie
Całe jajko 3–4 razy w tygodniu
Plasterek dobrej jakości wędliny, np. szynki, polędwicy
Karmienie Butelką
Posiłki jak w 10. miesiącu, a ponadto:
Całe jajko (3–4 razy w tygodniu), plasterek dobrej jakości wędliny, np. szynki
3–4 razy w tygodniu twarożek (50 g), kefir, jogurt (120–150 ml)
* Wielkość porcji dostosuj do apetytu dziecka, zaczynaj od niewielkich ilości: 3–4 łyżeczek.
** Podawanie mleka modyfikowanego nie jest konieczne. Jeżeli decydujesz się na odstawienie od piersi, w miejsce kolejnych karmień piersią wprowadź posiłki na mleku modyfikowanym: ryż, kaszkę kukurydzianą, jaglaną, mannę, lane kluseczki.