Ból po treningu
: 30 lis 2017, o 08:38
Witam
Od września chodzę na zumbę. W środę czyli 28 listopada chyba nadwyrężylam miesień. Boli mnie
Poniżej zdjęcia pachwiny nogi. Gdy chodzę jest ok. Ból czuję ja biegnę a jeszcze mocniej gdy biegnę i chce uderzać stopami o pośladki. Także boli gdy wykonuje gwałtownie w gmachu nogą i nawet gdy siedzę i tę mogę chce założyć na drugą. To napięcie czuje tak do długości polowy uda z przodu. Gdy tańczę spokojnie jest ok. Co mam robić? Nie chcę iść od razu do lekarza gdyż zaczną coś wymyślać,zastrzyki itp. Jestem załamana . Wzięłam się również za stretching. Wiem że nie powinnam iść ale będę tylko wykonywała ćwiczenia na górne partie.
Proszę powiedzcie że to przejdzie po jakimś czasie. Jestem załamana gdyż mam dopiero(wg mnie) 40 lat
Od września chodzę na zumbę. W środę czyli 28 listopada chyba nadwyrężylam miesień. Boli mnie
Poniżej zdjęcia pachwiny nogi. Gdy chodzę jest ok. Ból czuję ja biegnę a jeszcze mocniej gdy biegnę i chce uderzać stopami o pośladki. Także boli gdy wykonuje gwałtownie w gmachu nogą i nawet gdy siedzę i tę mogę chce założyć na drugą. To napięcie czuje tak do długości polowy uda z przodu. Gdy tańczę spokojnie jest ok. Co mam robić? Nie chcę iść od razu do lekarza gdyż zaczną coś wymyślać,zastrzyki itp. Jestem załamana . Wzięłam się również za stretching. Wiem że nie powinnam iść ale będę tylko wykonywała ćwiczenia na górne partie.
Proszę powiedzcie że to przejdzie po jakimś czasie. Jestem załamana gdyż mam dopiero(wg mnie) 40 lat