Strona 1 z 2
Ból kregoslupa
: 23 paź 2016, o 18:53
autor: Mateusz89
Witam
Od pewnego czasu zacząłem biegać i ćwiczyć mięśnie brzucha lecz po kołku dniach zacząłem odczuwać silne bóle w ok dolnej kręgosłupa promieniujące do nogi i stopy. Co jest tego przyczyna?dlaczeho tak sie dzieje? Ból głównie nasila sie w nocy co uniemożliwia mi spanie .
Re: Ból kregoslupa
: 24 paź 2016, o 19:15
autor: dimedicus
Albo problem z kręgosłupem L-S albo przeziębienie albo naciągnięcie mięśni.
Raczej z dużym prawdopodobieństwem przyczyna są zmiany w kręgosłupie.
Re: Ból kregoslupa
: 25 paź 2016, o 04:16
autor: Mateusz89
W styczniu z tych przyczyn (biegania , silnych boli) zrobiłem prywatnie rezonans w którym opisano ze wszystko jest ok a dolegliwości jak były tak sa
podczas ćwiczeń i wysiłku fizycznego
Re: Ból kregoslupa
: 25 paź 2016, o 14:10
autor: Laugh
a jak z:
butami do biegania
prawidłowym bieganiem
pozycja siedzaca
rozciąganiem
rozgrzewka
poprawność cwiczen brzucha
Re: Ból kregoslupa
: 25 paź 2016, o 14:13
autor: Mateusz89
Buty sa idealne , nowe dobrej firmy, drogie.
Rozgrzewka i rozciąganie zgodnie z instrukcja rehabilitanta
Co oznacza poprawne siedzenie?
Ćwiczenia mięśni brzucha zgodnie z instrukcja
Re: Ból kregoslupa
: 25 paź 2016, o 17:02
autor: dimedicus
Zapamiętaj te pozycje siedzące
Re: Ból kregoslupa
: 25 paź 2016, o 17:11
autor: Mateusz89
Mysle ze tak
Ból zazwyczaj pojawia sie tylko po bieganiu lub nawet w trakcie i trzyma nawet 2-3 tyg. Dodatkowo ostatnio pojawił sie ból w kolanie .
Re: Ból kregoslupa
: 25 paź 2016, o 17:25
autor: dimedicus
Objawy mogą też być ze zwykłego przeciążenia.
Re: Ból kregoslupa
: 25 paź 2016, o 17:28
autor: Mateusz89
Co w takim razie należy zrobic? Sa one dosc męczące gdyż pojawiają siebciahke
Re: Ból kregoslupa
: 25 paź 2016, o 17:29
autor: Mateusz89
Sie ciagle