ForumMedyczne.edu.pl

Witam serdecznie. Potrzebuję pomocy.
Otóż skręciłem staw skokowy (prawa noga) grając w koszykówkę i spadając na stopę innej osoby. RTG nic nie wykazało. Diagnoza - skręcenie 3-go stopnia. Tak więc zerwana torebka, straszna opuchlizna i okropny ból. Opis - "klinicznie znaczny obrzęk, bolesność około kostki bocznej oraz na przebiegu więzadła skokowo strzałkowego przedniego, w mniejszym stopniu od strony przyśrodkowej w rzucie więzadła trójgraniastego. Stabilność stawu skokowego zachowana. Czucie i ukrwienie na obwodzie kończyny prawidłowe, zachowane.
Gips pod kolano na 3 tygodnie. Noga kiedy tylko się dało w górze, chodzenie tylko o kulach, leki zapobiegające powstawaniu skrzepów (Clexane 40mg, Cyclo 3 Fort). Po zdjęciu gipsu byłem u lekarza ortopedy, ale odniosłem wrażenie, że wie mniej niż ja.
Taką samą kontuzję miałem 2 lata temu na drugiej stopie, więc niby mam doświadczenie, ale chce sie upewnić, czy wszystko zrobiłem dobrze i ew. zrobić to lepiej tym razem.
Opuchlizna wciąz dosyć duża, siniaki po zewnetrznej i wewnętrznej stronie kostki u dołu oraz przy palcach i na m. płaszczkowatym.
Zakres ruchu oczywiście bardzo ograniczony. Jestem w stanie już obciążać stopę praktycznie bez bólu, jednak normalne chodzenie odpada z racji ograniczonego ruchu w stawie i bolesności. Po prostu kuśtykam. Najbardziej martwi mnie jednak ta opuchlizna.
Od niedzieli (czyli od 3 dni) mocze stopę w ciepłej wodzie próbując zwiększać zakres ruchu w stopie (zgięcie podeszwowe i grzbietowe) do granicy bólu.
Dodatkowo smaruję stopę maścia arcalen.

Pytanie - co zrobić , żeby zmniejszyć obrzęk - jakie maści, altacet? Czy moge juz zwiększać zakres ruchu (oczywiście bez obciążenia) pomimo opuchlizny, czy też czekac, aż zejdzie.
Planuję zwiększać zakres ruchu, po ustąpieniu bólu i opuchlizny ćwiczyć z taśmą Tera-Band i na niestabilnym podłożu.
Zakupiłem też stabilizator Mueller ATF Pro Level.

Prosze o informacje, jak pozbyć sie opuchlizny, czy już rozpocząć pogłębianie zakresu ruchów, czy obciażać już powoli stopę i jak przeprowadzić rehabilitację. Z góry dziękuję za fachowe odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie.

Czy wykonano usg po zdjęciu gipsu?

Niestety USG nie było wykonywane ani przed założeniem gipsu, ani taz po jego zdjęciu.

Wskazane jest wykonać takie badanie dla oceny stanu.
Po skręceniach stawu skokowego,opuchlizna może się utrzymywać kilka miesięcy,również bóle.Oczywiście są wskazane ćwiczenia(w dziele rehabilitacji kolega poda,proszę napisać)Wskazane są też zabiegi takie jak np:Magnetronik,Diadynamik,Hydromasaż(kąpiele wirowe)itp.

Rozumię. Ale czy ćwiczenia rozpoczać juz teraz pomimo opuchlizny?
Jaka maść będzie najlepsza na pozbycie się opuchlizny i doprowadzenie stopy do jak najlepszego stanu.
Czy wskazane są ciepłe okłady lub kąpiele?
Pozdrawiam

Oczywiście ćwiczenia już wdrożyć w 1 kolejności ćwiczenia poprawiające krążenie,przeciw bólowe,oraz zwiększające zakres ruchomości.W 2 kolejności ćwiczenia poprawiające elastyczność stawu,poprawienia siły i stabilizacji układu.
w 3 kolejności już normalne ćwiczenia sportowe jakie były przed urazem.Do stanu obrzęków wskazane stosować żele:
Lioton100 czy Reparil żel można też Altacet żel (wcieramy zawsze w górę nogi)Można też zakupić w aptece plastry borowinowe(opis stosowania na opakowaniu)

Dziękuję za odpowiedzi. Jeszcze tylko jedna kwestia. Zwiększam zakres ruchu mocząc noge w ciepłej wodzie i zginając ją podeszwowo i grzbietowo do granic bólu. Czy tak jest ok?
Z góry dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam.

Tak

Ok. Dzięki wielkie za pomoc.
Pozdrawiam serdecznie.