ForumMedyczne.edu.pl

witam
wczoraj byłem na pierwszym treningu od dłuższego czasu i podejrzewam ze się nie wystarczająco rozgrzałem, ponieważ podczas skoku po skosie w tył coś mnie strzykło delikatnie pod kolanem, po czym podczas stawania na nogę czułem lekki ból. Myslałem że zaraz mi przejdzie, ale cały czas czułem.
Wieczorem podczas chodzenia ból się nasilał, a dzisiaj raczej nie mogę stanąc na tą nogę.
Jak nie ruszam to nie boli, nie ma żadnego obrzęku.

Jak poznać czy to nadwyrężenie mięśnia/ścięgna, czy jego naderwanie?

Znając polską biurokrację zanim trafię do specjalisty (pewnie za miesiąc przyjdzie moja kolej!) to noga sama przestanie boleć...

Wybieram się do najbliższego klubu sportowego, na pewno jest tam lekarz sportowy, który szybciej może mi zdiagnozować uraz, tylko proszę o pomoc, bo nie wiadomo co to będzie za fachowiec...

Z góry dziękuję

naderwanie scięgna i mięsnia wywołało u mnie podobne objawy.
Do końca treningu jeszcze wytrwałem w nocy nie mogłem już spać. Mój uraz powstał podczas treningu sztuk walki i spowodowany był niedostatecznym rozgrzaniem i przeciążeniem podczas rozciągania.
Stosowałem ketonal w maści 2x dziennie i aspirynę.

Pozdrawiam

tylko że ja w nocy spałem, ból odczuwałem tylko przy zmianie pozycji snu

i co pomogło smarowanie? po jakim czasie przeszło?

Proszę przez tydzień nie nadwyrężać nogi(lekkie ćwiczenia na rozruszanie),utrzymywać nogę uniesioną w czasie odpoczynku(tak jak kolega radzi stosować żele 3 x dn)Można nosić stabilizator stawu kolanowego(również w czasie późniejszym)Jeśli stan będzie się utrzymywał wskazane badanie lekarskie oraz radiologiczne(można wykonać usg prywatnie bez skierowania). Samemu nie sprawdzisz kolana,takie badanie może wykonać tylko ortopeda.

No właśnie, przychodzę tutaj z pewnym pytaniem.
Bo wiadomo, że na takie przypadłości jak bóle i naciągnięcia mięśni pleców, krzyża, nóg i rąk, ramion, karku dobre są maści, sama czasem je stosuję.
Ale jeżeli ktoś ma w miejscu urazu podrażnioną skórę i wolałby nie ryzykować pogłębienia tego stanu, co można by użyć zamiast tego?
Pytam, bo może ktoś korzystał z takich sposobów i byłby w stanie doradzić mi coś konkretnego. Sama szukałam czegoś na własną rękę, ale jedyne, co znalazłam, to [mod], o których wcześniej nie słyszałam.
Chodzi mi głównie o prędkość i tempo działania na naciągnięcie ramienia, czy będzie działało równie skutecznie co maść czy jednak mam poszukać jakiejś maści o łagodniejszym składzie z racji skóry w tym miejscu?

Z góry dzięki za poradę

witam, minął już 3 tydzień po urazie, pierwszy spędziłem w szynie, później tydzień noga bolała i kuśtykałem, ale to przeszło, byłem prywatnie u ortopedy, bo na SORze zrobili mi tylko RTG, ortopeda zrobił USG i nic podejrzanego nie zauważył, ale do dziś "czuję" że nie jest wszystko dobrze, bo przy mocnym zginaniu nadal lekko pobolewa, no i ogólnie czuję że noga jest może w 90% sprawna jak powinna - ile to sie może utrzymywać? Lekarz powiedział, że jak będą problemy to mnie skieruje na rezonans i żeby póki co nogę oszczędzać.
Nie wykonuję żadnych ćwiczeń na nią, jedyne co to raz dziennie smaruję maścią końską, ale za mocno ona nie rozgrzewa i nie wiem czy to coś w ogóle daje...
Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

Dobrze że rtg i usg nie wykazało zmian, polecam udać się na fizykoterapię (laser, krioterapia) oraz rozruszać nogę. Bez rehabilitacji kolano samo nie wróci do pełnej sprawności, lekarz rehabilitacji na pewno da skierowanie na ćwiczenia wzmacniające mięśnie. To, że noga wróciła w 90% do sprawności to i tak sporo jak na trzy tygodnie

jeżeli noga była przez tydzień w szynie to całkiem możliwe że mięsień się trochę przykurczył ale po tak krótkim czasie jest to całkowicie do rozpracowania. jeśli chodzi o ćwiczenia przykurczone mięśnie się rozciąga a osłabione wzmacnia. proponuję wykonywać ćwiczenia zginania i prostowania kolana ze stopniowo wzrastającym oporem, jeżeli chcemy wzmocnić mięsień czworogłowy to opór przystawiamy podczas wyprostu kolana, jeżeli natomiast chcemy wzmocnić mięśnie tylnej części uda to opór przykładamy podczas zgięcia kolana

Witam

Czy to "normalne" że mimo upływu 2,5 miesiąca od naderwania mięśnia podkolanowego nadal jak siadam na zgiętej nodze odczuwam ból?
Czy to wina tego że za mało wykonywałem ćwiczeń rehabilitacyjnych?
Bo jak siadam na tej nodze to boli i ogólnie czasami czuję, że "coś" jest z tym kolanem nie tak...

Z góry dziękuję za podpowiedź co mam robić...
Pozdrawiam!!