Strona 1 z 1
Po każdym jedzeniu brzuch wygląda jak balon,jak się pozbyć
: 6 sty 2016, o 09:21
autor: monikass
Proszę powiedzcie mi co mam robić? Po schudnięciu obecnie ważę 55-56 kg przy 167 cm wzrostu akceptuję swoją wagę i to jak ogólnie wyglądam ale chciałabym, by mój brzuch po każdym jedzeniu nie wyglądał jak balon. Myślę, że to z braku mięśni ale co zaczęłam ćwiczyć brzuszki albo a6w to bardzo bolały mnie plecy. Czy coś robię nie tak? A może są inne sposoby pozbycia się brzuszka bez konieczności chudnięcia dalej?
Re: Po każdym jedzeniu brzuch wygląda jak balon,jak się pozb
: 6 sty 2016, o 19:05
autor: Dietka
Brzuszki obciążają kręgosłup, dlatego najlepiej ćwicz nożyce. Jak gdzieś idziesz wciągaj brzuch i staraj się tak robić jak najwięcej- napinasz wtedy mięśnie i brzuszek spada.Możesz tez zakupić balsamy ujędrniające lub rozgrzewająco-wyszczuplające. Żeby brzuch nie wyglądał jak balon oprócz ćwiczeń jedz kilka mniejszych ilościowo posiłków w ciągu dnia.Nigdy nie pij tuż po jedzeniu- jedz jogurty, kefiry.
Re: Po każdym jedzeniu brzuch wygląda jak balon,jak się pozb
: 7 sty 2016, o 08:54
autor: monikass
Wczoraj właśnie zaczęłam od skłonów nozyc i chodzeniu na steperze
) mam nadzieję, że starczymi motywacji, żeby to utrzymać długi czas ;D dziękuję
