Strona 1 z 2

Jaki sport uprawiać zimą

: 19 lis 2016, o 08:52
autor: ailana
Chciałabym zrzucić kilka kg ale nie mam pomysłu na to jaki sport można byłoby teraz uprawiać. Co polecacie?

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 22 lis 2016, o 09:57
autor: Laugh
silownia caly rok
a na siłowni procz cwiczen zimowych cardio bądź interwaly, interwaly sa ciężkie na początek wiec polecam cardio

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 23 lis 2016, o 08:12
autor: ster
Jest bardzo wiele sportów jakie mozęsz uprawiać zimą. Bardzo dobre jest zapisanie się na siłownię. Możesz również zastanowić się nad aerobikiem.

Bieganie równeiż nie jest takie niemożliwe. Wszystko zależy od tego jak się ubierzesz. WIadomo, że nie da się biegać w codziennych ubraniach. Ale odpowiednia bielizma termoaktywna sprawi,że nie bedziesz miała z tym problemu nawet jak na dworze będzie minusowa temperatura.

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 23 gru 2016, o 11:51
autor: nicor
Basen, łyżwy. Można też chodzić na siłownię. Jeżeli ktoś boi się, że przytyje nadmiernie, to warto nie przesadzać z nadmiarem pożywienia. Zima to okres w którym łatwo nabrać kilku nadmiarowych kilogramów. A więc wszelkie frytki i inne tłuszcze nasycone lepiej puścić w odstawkę.
Należałoby również skonsultować się z jakimś dietetykiem w celu ułożenia diety. Nie są to jakieś duże koszta, a efekt naprawdę b. dobry.
Zawsze można skonsultować się z jakimś dietetykiem udzielającym porad online.

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 2 sty 2017, o 08:05
autor: ailana
Masz kogoś konkretnego na myśli?

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 2 sty 2017, o 13:02
autor: nicor
Np tego dietetyka z Gdańska

S. Kłos ze sports med.

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 30 sie 2017, o 13:02
autor: kulik86
Hej,
ja proponuje wykonywać ćwiczenia w domu. Tutaj są ciekawe rozwiązania na braki ćwiczenia łatwo można wykonywać w domu zimą i latem gdy mamy złą pogodę :)
polecam!!
fajne barki to podstawa u mężczyzn!

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 19 wrz 2017, o 10:02
autor: rezzi
Basen i ćwiczenia domowe. :)
W domu możesz ćwiczyć wtedy, kiedy masz na to czas. Oczywiście nie obejdzie się bez samozaparcia, bo raz czy tam dwa poćwiczysz, a później się nie chce. :D
Ja ćwiczę 7x w tygodniu po 15/30 minut. Choćby mi się nie wiem jak chciało, to motywuję się i dzięki temu jestem w stanie utrzymać efekty swojej zakończonej już diety i ciężkiej pracy z hantlami. :)

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 6 paź 2017, o 13:33
autor: kulik86
cześć,
ja stale ćwiczę w domu, mogę polecić wam bardzo dobre ćwiczenia na pośladki. Tutaj macie rozpisane szerzej ćwiczenia [mod] bardzo szybko mi pomogły uzyskać okrągłe i jędrne pośladki!
Polecam wszystkim paniom i panom :)

Re: Jaki sport uprawiać zimą

: 19 sty 2018, o 11:55
autor: Kev
W zimie zawsze dobrze jest chodzić na siłownie. Jest to w pomieszczeniu i pogoda nie ma wpływu na twój trening. Dużo siłowni również ma już saunę lub basen, co jest fajnym dodatkiem. Ja również bardzo lubię chodzić na squasha, fajny sport :D