[Film] Trenuj zdrowo - pozycja deski
: 23 wrz 2016, o 20:17
Doskonałe ćwiczenie na wzmocnienie całego ciała, zwłaszcza brzucha i grzbietu. Zaprezentowane zostały różne stopnie trudności deski. Może je wykonywać zarówno osoba początkująca jak i treningowo zaawansowana, dodając wtedy ruchy ramion i nóg. Ostatnia deska na filmiku jest naprawdę trudna 
Wykonuj ćwiczenie w 3 seriach utrzymując pozycję 20 - 60 sekund lub dłużej. Udanych zdrowych ćwiczeń!
Wykonuj ćwiczenie w 3 seriach utrzymując pozycję 20 - 60 sekund lub dłużej. Udanych zdrowych ćwiczeń!