ForumMedyczne.edu.pl

Siłownia, zajęcia cross. Wszystko co można robić na sali. Możlwości jest wiele

można ćwiczyć w domu jogę

Nordic walking

Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki gimnastyczne. I dla domu i dla ciała.

Tak naprawdę w zimie możesz uprawiać rozmaite dyscypliny sportowe . Nie tylko na zewnątrz , ale także wewnątrz . Z takich typowych dyscyplin polecam ci jazdę na nartach . Można się odprężyć oraz odstresować . Poza tym warto systematycznie chodzić na siłownię . Szczególnie , jeśli po prostu na co dzień pracujesz przy komputerze i mało się ruszasz . Taka postawa prowadzi natomiast do rozmaitych kłopotów za zdrowiem , dlatego należy zadbać o odpowiednią dawkę ruchu przynajmniej kilka razy w ciągu tygodnia . Można też chodzić na zajęcia fitness , grać w różne gry ze znajomymi na hali itp . Tak naprawdę możliwości jest teraz mnóstwo

A jaki sport lubisz, taki najlepiej uprawiać

Ja uwielbiam po prostu chodzić po trasach górskich. Potrafią spędzić tak nawet cały dzień, ale wolę, kiedy jest dosyć pusto, mało jest ludzi, jest fajnie i wygodnie. Dla mnie to połączenie przyjemnego z pożytecznym, bo jednak przy okazji poprawiam wydolność, do tego górskie powietrze. Takie wyjścia robię sobie kiedy tylko mam wolny czas.