Re: Zbyt krótki sen, chroniczne zmęczenie
: 31 maja 2018, o 14:56
Też miewam taki problem od czasu do czasu. Od początku tego roku stwierdzono u mnie problemy z tarczycą i jeszcze jestem w trakcie dokładniejszych badań, więc nie biorę żadnych leków regulujących jej pracę, a wiem od internisty, że może wpływać również na sferę snu. Ja jednak winę za problemy ze snem przypisuję nerwom i stresowi, nawet w te dni, kiedy nie są na dużym poziomie. Czasem można się nie denerwować niczym, a mimo to wieczorem mózg może pracować jak pod wpływem napięcia nerwowego. Leki tu nie pomogą, radziłabym bardziej spróbować znaleźć coś, co pozwoli rozładować nadmiar emocji - sport jest bardzo dobrym rozwiązaniem, mi częściowo pomógł.