ForumMedyczne.edu.pl

Nie powinno się ograniczać jedzenia na diecie i głodować. Bardzo często kończy się to tym, ze wytrzymujemy jedynie tydzień. A potem rzucamy sie na jedzenie Efekt jojo murowany!

Jeśli chcecie chudnąć racjonalnie proponuję wprowadzić zdrową dietę, ktora nie zawiera w sobie niepotrzebnych niedoborów.Ograniczcie słodycze, białe pieczywo oraz tłuste potrawy. Szukajcie jedzenia, które zawiera w sobie duże ilości błonnika.
Bardzo ważna jest samodyscyplina.
szczuplapannamloda.pl

.

Zanim zaczniemy diete to powinno się zadbać o podstawy takie jak usunięcie nadwyżki węglowodanów czy tez zwiększenie picia wody do conajmniej 2 litrow dziennie, potem dodać trochę ruchu, a na końcu pomysleć jak wspomóc odchudzania poprzez dodanie jakiś skutecznych tabletek odchudzajacych jest tego co nie miara, ppularne są teraz african mango, [nie uzgodniona reklama], oprócz tego spradzaj wagę systematycznie i sprawdzaj postepy

O kurde. Twoja dieta przy diecie mojej dziewczyny wydaje się bardzo skromna. A ona wcale nie jest gruba, ani szczególnie aktywna. Chyba ma robale

Na pewno. Zmniejszy sie bilans kaloryczny, więc chcąc nie chcąc efekty będą. Ja na Twoim miejscu pomyslałabym o też o jakimś suplemencie. Wiele osób chwali sobie zielony jęczmień. Tutaj [spam] możesz sobie więcej na jego temat poczytać.

Wszystko trzeba robić z głową, bo np. jeśli ktoś będzie robić głodówke i myśli że schudnie to sie myli, negatywnych skutków będzie więcej niż pozytywnych.

Ja też zrobiłam sobie diete. W moim przypadku była to dieta montignaca. Słyszałam, że jest stosunkowo skuteczna i bezpieczna. Co prawda udało mi się zgubić pare kilo, ale jakoś nie jestem do końca zadowolona z efektu...

Też tak miałam, że mało niby jadłam a tyłam, nie lubię jeść 5 razy dziennie bo mam wrazenie że ciągle jem wolę jeść 3 razy dziennie, żeby pohamować apetyt zaczęłam pić herbatę slim plus big-active, fajny daje efekt, trzeba pomóc odchudzaniu

Przede wszystkim ograniczyć trzeba podjadanie, a to uda się, jak zapewnimy sobie pełnowartościowe porządne śniadanie. Dobrze robi też regularna porcja błonnika np. colon c, bo poprawia pracę jelit i przy okazji zapewnia uczucie sytości.

U Ciebie może być tzw. efekt jojo - za dużo zrzucasz kg, a później łapczywie to zajadasz.