ForumMedyczne.edu.pl

To jest efekt jojo jak nic. Polecałbym Ci skonsultować się z dietetykiem na ten moment. Pewnych spraw lepiej nie ruszać samemu.

ja sama zastanawiałam się nad balonikowaniem - sama nie wiem, sporo osób chwali sobie ten zabieg zmniejszania żołądka ale trochę przeraża mnie to, że potem już nie zjem tyle ile bym chciała. No ale tu przecież chodzi o zdrowie, prawda?

Hej, jestem ciekawa jak inni widzą moje ciało, moglibyście podzielić się swoją opinią?

Ograniczając jedzenie (a raczej podaż kalorii), schudniesz, tylko jednocześnie pozbawiasz automatycznie organizmu makro/mikro-elementów. Źle prowadzona dieta restrykcjonująca kalorie jest bardzo szkodliwa. Szczególnie częstym błędem jest drastyczna restrykcja tłuszczów, co grozi niedoborami omega 3 (i tak większość ludzi ma niedobory...), a także witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, K. Poza tym, odpowiednia podaż tłuszczy ma kluczowy wpływ np. na gospodarkę hormonalną.

Jeśli wprowadzasz restrykcje kaloryczne, to wprowadź produkty odpowiednio gęste odżywczo, tak by pokryły zapotrzebowanie na witaminy i minerały, a także białko w diecie - bo inaczej będziesz również chudnąć na masie mięśniowej, a to nie jest korzystne zjawisko. Przecież zależy nam na spaleniu tkanki tłuszczowej, nie mięśni, czyż nie?
Przydałby się ogarnięty dietetyk, rzeczywiście, ale o takiego dość ciężko w tym kraju. Jak czytam te blogi i stronki "dietetyków" to naprawdę bardzo mocno się zastanawiam, kto im dał papierek dietetyka. Ja nie jestem dietetykiem - oficjalnie, na papierku, przynajmniej na razie - ale 9 na 10 dietetyków z papierkami wycieram podłogę posiadaną wiedzą na ten temat... Nie chcę, żeby to zabrzmiało jak przechwalstwo, ale oni się wykładają na podstawach...

andrea wyglądasz na strasznie zmęczoną życiem, poza tym już lepiej się nie odchudzaj, naprawdę już Tobie starczy:)

Oczywiście, pani wygląda jak typowy przykład osoby na długotrwałym głodzie utajonym, czyli takim gdzie brakuje wybranych składników odżywczych < białka, witamin, minerałów >, czyli tak jak pisałem wyżej, źle zaplanowana dieta. Poza tym, niska waga =/= zdrowie. Niedowaga jest tak samo niezdrowa jak otyłość.

Jeżeli podczas diety jesz mniej i chudniesz a po zakończonej diecie nie zaczynasz znów jeść za dużo to nie powinnaś przytyć. Chyba że masz problem z hormonami albo tarczycą.

Też bym sprawdziła hormony.