[Film] Ćwiczenia dla kobiet po ciąży
: 8 sty 2016, o 13:05
Mama w formie - ćwiczenia dla kobiet po ciąży
Kochane Mamy, najistotniejszym element powrotu do formy po ciąży jest wzmacnianie mięśni brzucha. W poprzednich odcinkach pokazaliśmy Wam jak ćwiczyć z maluszkiem, ale ważne jest, aby w ciągu dnia znaleźć również chwilę tylko dla siebie. Dlatego tym razem Marta i Ola pokażą Wam krótki zestaw ćwiczeń, które możecie wykonać samodzielnie, nie wychodząc z domu, i które pomogą Wam odbudować nie tylko mięśnie brzucha, ale również wzmocnią uda, pośladki i plecy.
Kochane Mamy, najistotniejszym element powrotu do formy po ciąży jest wzmacnianie mięśni brzucha. W poprzednich odcinkach pokazaliśmy Wam jak ćwiczyć z maluszkiem, ale ważne jest, aby w ciągu dnia znaleźć również chwilę tylko dla siebie. Dlatego tym razem Marta i Ola pokażą Wam krótki zestaw ćwiczeń, które możecie wykonać samodzielnie, nie wychodząc z domu, i które pomogą Wam odbudować nie tylko mięśnie brzucha, ale również wzmocnią uda, pośladki i plecy.