ForumMedyczne.edu.pl

Ten trening to prawdziwy eliksir młodości i witalności dla każdego. Ćwiczenia ułożyłam tak, aby wzmocnić mięśnie, rozciągnąć je, zrelaksować i poczuć zmiany w ciele już po pierwszym treningu. Pilates skupia się na mięśniach brzucha, dolnym odcinku pleców i pośladkach. Wykonując ten zestaw 3 razy w tygodniu usprawnisz ciało, rozciągniesz się i pozbędziesz się bólu wynikającego ze spiętych mięśni, w tym również bólu pleców.
Do ćwiczeń będziesz potrzebować maty lub dywanu, wygodnego stroju i bosych stóp
Udanego treningu. Chętnie poznam Twoje wrażenia z treningu.