Poziomy wysiłku fizycznego
: 4 lut 2016, o 13:03
Cztery poziomy wysiłku fizycznego
Opracowali: lek. Kamil Jonas, dr hab. n. med. Grzegorz Kopeć
Klinika Chorób Serca i Naczyń UJ CM w Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II
Wytyczne dotyczące wysiłku fizycznego przedstawiają ilościowy opis aerobowej aktywności fizycznej, jaką osoby dorosłe wykonują w ciągu tygodnia, grupując je w cztery kategorie: brak aktywności, mała, umiarkowana i duża aktywność (tab.). Ta klasyfikacja jest użyteczna, ponieważ jej poszczególne kategorie korespondują z określonymi korzyściami zdrowotnymi płynącymi z aktywności fizycznej. Im większy poziom aktywności fizycznej, tym korzyści zdrowotne są zwykle większe.
Opracowali: lek. Kamil Jonas, dr hab. n. med. Grzegorz Kopeć
Klinika Chorób Serca i Naczyń UJ CM w Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II
Wytyczne dotyczące wysiłku fizycznego przedstawiają ilościowy opis aerobowej aktywności fizycznej, jaką osoby dorosłe wykonują w ciągu tygodnia, grupując je w cztery kategorie: brak aktywności, mała, umiarkowana i duża aktywność (tab.). Ta klasyfikacja jest użyteczna, ponieważ jej poszczególne kategorie korespondują z określonymi korzyściami zdrowotnymi płynącymi z aktywności fizycznej. Im większy poziom aktywności fizycznej, tym korzyści zdrowotne są zwykle większe.