ForumMedyczne.edu.pl

Jaki jest najlepszy stosunek ilości tłuszczu w ciele do całkowitej masy ciała? I ilość wody? Moja waga mierzy takie parametry ale nie wiem, czy to dobre wartości, czy też musze je zmienić. No a jak zmienić to w która stronę

U mężczyzn najlepiej, kiedy poziom tłuszczu wynosi ok. 11-14%. Możesz oczywiście zejść niżej, ale najprawdopodobniej odbije się to na Twojej psychice.