W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
- Załączniki
-
- w-pulapce-mysli-jak-skutecznie-poradzic-sobie-z-depresja-stresem-i-lekiem.jpg (2.4 KiB) Przejrzano 723 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
- 2 Odpowiedzi
- 1430 Odsłony
-
Ostatni post autor: SzafraniecGA34
5 lut 2021, o 13:33
-
-
[Film] Jak radzić sobie ze stresem
autor: admin. med. » 27 gru 2015, o 10:13 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1420 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
27 gru 2015, o 10:13
-
-
-
Jak radzić sobie ze stresem. Wskazówki dla nauczycieli
autor: Asystentka » 4 sty 2017, o 17:46 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1031 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
4 sty 2017, o 17:46
-
-
-
Depresja u mojej mamy,myśli samobójcze!
autor: lili » 18 maja 2016, o 15:31 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 5 Odpowiedzi
- 1906 Odsłony
-
Ostatni post autor: morten
13 cze 2016, o 08:35
-
-
-
[Film] Jak radzić sobie ze stresem, metody medyczne
autor: admin. med. » 8 sie 2016, o 11:50 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1403 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
8 sie 2016, o 11:50
-