Wpływ wegetarianizmu na zaparcia

Choroby układu pokarmowego; przełyku, żołądka, jelit, wątroby, trzustka, dróg żółciowych, odbytu)
maciekzawiercie
Przyjaciel
Przyjaciel
Posty: 21
Rejestracja: 24 lis 2015, o 20:11

Wpływ wegetarianizmu na zaparcia

Post autor: maciekzawiercie »

Witam,

Od długiego już czasu,moja żona ma problem z zaparciami.
Jest zdeklarowaną wegetarianką,do tego stopnia,że nawet produkty mleczne z podpuszczką są eliminowane z jadłospisu. Czym się odżywia. Mianowicie-serki wiejskie (light),mleko (0,5%),Ruccola,sałatki z fetą,pomidorami i oliwą,warzywa z patelni (rzadko). Pije duzo kefirów i jogurtów odtłuszczonych.
Waży 55kg i wszystkie wyniki w normie.

Ulgixu nie zażyje,bo w otoczce kapsułi jest żelatyna... Colon nie bardzo pomaga.

Pozdrawiam
dimedicus

Re: Wpływ wegetarianizmu na zaparcia

Post autor: dimedicus »

Nie tylko dieta ma znaczenie ale równie istotne przy zaparciach jest dysbioza czyli nieprawidłowa flora znajdująca się w jelitach a to już powoduje nieprawidłową perystaltykę jelit prowadząc do zaparć.Należy spożyć jak najwięcej naturalnego błonnik zawartego szczególnie w owocach,warzywach czy produktach zbożowych.Warto zastosować też do pracy bakterie kwasu mlekowego(dostępne Beneflora,Lacidofil czy Trilac)dobrze jest pić siemię lniane,otręby pszenne,kasze,ryż
8 zasad prawidłowego żywienia:
Wszystkie posiłki powinny być przyrządzone w domowych warunkach i pozbawione chemii spożywczej oraz innych toksyn.
Potrawy powinny zawierać naturalne przyprawy oraz dużo warzyw, w postaci gotowanej (na parze), duszonej lub smażonej.
Udział mięsa w codziennym jadłospisie nie powinien przekraczać 10%.
Przynajmniej dwa zasadnicze posiłki powinny być ciepłe.
Jemy wtedy, kiedy czujemy głód, nie częściej niż 2 - 3 x dziennie.
Ostatni posiłek staramy się spożyć przed 18.00, a zasadniczy między 12.00 a 14.00
Unikamy tzw. zimnego bufetu i pojadania słodyczy
Do codziennego jadłospisu wprowadzamy domową zupę i kasze
W codziennych przepisach powinny znajdować się naturalne przyprawy
Ograniczamy używki, a w zamian popijamy zioła.
Jak najmniej chemii w pożywieniu,więcej ruchu i dużo pić.
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post