Jesienna aura sprzyja przeziębieniom i infekcjom. Zaczyna się obleganie przychodni, a w aptekach wykupujemy preparaty na katar, kaszel czy wzmocnienie odporności.
Nawet jeśli jesień jest słoneczna i ciepła, to poranki i wieczory mogą być mroźne i ta różnica temperatur jest bardzo niekorzystna i zdradliwa dla naszego organizmu. Do tego dochodzą częste opady deszczu, które jeśli nas złapią, a jesteśmy nie odpowiednio ubrani mogą przyczynić się do naszej infekcji.
Co więc robić w okresie jesiennym?
W okresie jesiennym powinniśmy urozmaicać naszą dietę dużą ilością czosnku czy miodu. Warto jeść ciepłe rozgrzewające zupy, a do posiłków dodawać rozgrzewające przyprawy takie jak imbir, goździki czy chili. W jesiennych posiłkach powinniśmy znaleźć się te produkty, które zawierają duże ilości witaminy D, a także witaminy C. Domowe sposoby wzmocnienia odporności są sprawdzone i na pewno nam nie zaszkodzą.
Wystarczy, że będziemy pamiętać o kilku prostych kwestiach takich jak: odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, adekwatny ubiór do pogody, unikanie kontaktu z osobami chorymi i dbanie o higienę.
Wcale nie wymaga to od nas zbyt wiele, a w zamian możemy cieszyć się zdrowiem !
Wzmocnij się jesienią! Jedz produkty bogate w witaminę C
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Molekin Osteo,Zawiera wapń, witaminę D3, witaminę K2
autor: admin. med. » 23 sie 2016, o 15:22 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 2143 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
23 sie 2016, o 15:22
-
-
-
ORGANICZNE SPROSZKOWANE JAGODY bogate źródło antyoksydantów
autor: admin. med. » 16 cze 2016, o 21:06 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 1 Odpowiedzi
- 1261 Odsłony
-
Ostatni post autor: kameel77seo
15 wrz 2016, o 20:53
-
-
-
PAPAJA OWOCE SPROSZKOWANE, bogate źródło antyoksydantów, witam
autor: admin. med. » 16 cze 2016, o 21:08 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 820 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
16 cze 2016, o 21:08
-
-
-
FEMIRON FOLIC bogate źródło żelaza oraz kwasu foliowego
autor: admin. med. » 14 gru 2015, o 10:26 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 795 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
14 gru 2015, o 10:26
-
-
-
Pozytywna lista suplementów. Najpóźniej wczesną jesienią
autor: Asystentka » 14 kwie 2017, o 09:39 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 787 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
14 kwie 2017, o 09:39
-