Zmień swój mózg zmień swoje życie. Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność
RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie: Aby opanować niepokój i panikę: • Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie Aby zwalczyć depresję: • Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli Aby opanować gniew: • Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji: • Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony” Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać: • „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów Patronat medialny nad publikacją objął miesięcznik Charaktery
Zmień swój mózg zmień swoje życie
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
SZCZĘŚLIWY MÓZG Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie
autor: admin. med. » 24 wrz 2016, o 17:27 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 997 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
24 wrz 2016, o 17:27
-
-
-
Weganizm schudnij, uzdrów ciało, zmień świat
autor: admin. med. » 18 cze 2016, o 07:02 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 698 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
18 cze 2016, o 07:02
-
-
-
Zmień wszystko, co chcesz. Przełomowa strategia sukcesu osobistego
autor: admin. med. » 10 lip 2016, o 11:52 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1055 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
10 lip 2016, o 11:52
-
-
-
Rak piersi. Odbuduj swoje ciało i swoje życie
autor: Asystentka » 5 sty 2017, o 08:25 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1321 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
5 sty 2017, o 08:25
-
-
-
RAK PIERSI ODBUDUJ SWOJE CIAŁO I SWOJE ŻYCIE
autor: admin. med. » 28 sty 2016, o 10:24 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1463 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
28 sty 2016, o 10:24
-