ZWALCZ NIEPOKÓJ

Książki dla lekarzy,studentów,pacjentów pomocne w poznaniu leczenia i chorób
admin. med.

ZWALCZ NIEPOKÓJ

Post autor: admin. med. »

ZWALCZ NIEPOKÓJ Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

Techniki terapii poznawczo-behawioralnej

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń?
Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda?
Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?

Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:

• kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju;
• sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli;
• techniki wzbudzania motywacji do zmiany;
• metody treningu relaksacyjnego;
• skuteczne techniki psychoterapeutyczne.

Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
Załączniki
zwalcz-niepokoj.jpg
zwalcz-niepokoj.jpg (14.93 KiB) Przejrzano 646 razy
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post