ForumMedyczne.edu.pl

Co robić zeby w przyszlości uniknąć problemow z kolanami?

Pewnie red to uzupelni, ale jako wlasciciel chondromolacji polecam:
odpowiednie obuwie, ewentualnie wkładki
"poprawny chód"
cwiczenie miesni nog, szczególnie czworoglowy
rozciąganie
nie przeciążanie nog jeśli pojawia się bol
prawidłowe siadanie

Mam rozumieć ze sportowcy są bardziej narazeni na problemy z kolanami? A podobno sport to zdrowie:-)

problem taki, ze nie
ja cwicze karate, chodze na basen, chodze na silownie, a mam chondromolacje
moja mam nie cwiczyla, ma chondromolacje, sprzedala mi to w genach pewnie
wiec tak na prawde czy sie cwiczy, czy tez nie, jak sie nie ma w zyciu wystarczajaco farta to tak sie zadzieje
profilaktyka cwiczac, uwazac na kolana, przysiady aby nie schodzily sie kolana do srodka itd. Szczegoly bardzo czynia wiosne w tym przypadku. Wszystko z glowa