ForumMedyczne.edu.pl

Witam

Od dłuższego czasu doskwierały mi promieniujące do prawej kończyny bóle.
W końcu postanowiłem udać się do specjalisty i dostałem skierowanie na rezonans.

Niestety wyniki nie są zbyt optymistyczne:


Może będę cytował:

Nie wielka protruzja na poziomie L3/L4 z zaznaczoną redukcją przestrzeni buforowej worka oponowego.
Na poziomie L4/L5 szerokopodstawna protruzja z redukcją przestrzeni buforowej oraz z umiarkowanym obustronnym ograniczeniem otworów międzykręgowych.
Oprócz tego niestety.....osteofity na krawędziach trzonów.
Mam 20 lat,więc patrząc na mój wiek,jest słabo
I teraz nasuwa mi się pytanie: Czy rehabilitacja może choć trochę zminimalizować ból?
Może on nie jest jakiś uporczywy.Pojawia się dopiero przy długotrwałym chodzeniu czy staniu.Jednakże w jakimś stopniu mnie to ogranicza i nie pozwala funkcjonować jak zdrowy człowiek.
Lekarz powiedział mi że rehabilitacja nie pomoże.Jedynie leczenie operacyjne.Za młody jestem na operacje.Z resztą wydaje mi się że to tylko podziała na kilka lat.
Dzięki za uwagę.

Grizzly220 pisze:
Lekarz powiedział mi że rehabilitacja nie pomoże.Jedynie leczenie operacyjne.

BZDURA
Co za konował takie coś powiedział.
Oni by tylko kładli pod skalpel bo za operacje mają większe zwroty z NFZ.
Ludzie którzy mają po 6-7 mm wysunięte krążki mają odradzane operacje bo jeszcze chodzą, a w Twoim przypadku nawet bym się nad tym nie zastanawiał tylko zmienił lekarza
Protruzje to nie są duże zmiany dyskopatyczne, odpowiednio prowadzona rehabilitacja przynosi znakomite efekty, oczywiście pod warunkiem że w trakcie całego dnia nie niszczy się tego co się osiągnęło podczas pracy z terapeutą.

Rozumiem.
Powiedział mi że rehabilitacja leczy tylko objawy.Przyczyna zostaje i tego nie da się naprawić bez operacji.

Ja na operację nie przystanę,bo później będę mógł sie pożegnać na dobre ze sportem a i możliwe że powstaną zmiany bliznowate i ból nadal będzie mi doskwierał.
Mógłbyś napisać jak może przebiegać rehabilitacja? Rozumiem że powinienem udać się do dobrego fizjoterapeuty.Nie zamierzam zaprzestawania treningu siłowego,na pewno da się to tak rozplanować,aby ze sobą współgrało(?) i żebym nie niszczył "tego co osiągnąłem podczas pracy z terapeutą".
Dziękuję za odzew.

Przy dużych zmianach owszem, rehabilitacja zmniejszy tylko objawy a przyczyny nie zlikwiduje ale u Ciebie dużych zmian nie ma, więc odpowiednio dobrane ćwiczenia.
Tak jak wspomniałeś, należy znaleźć dobrego rehabilitanta który pokaże jak ćwiczyć, najskuteczniejszą z metod jest metoda McKenziego, ogólnie mówiąc polega ona na przeprostach kręgosłupa, dodatkowo kinesiotaping.
Trening siłowy można dalej prowadzić ale pod warunkiem że nie będzie obciążał kręgosłupa a wzmacniał mięśnie brzucha, pleców i pośladków

Dziękuję za odpowiedź.O metodzie McKenziego słyszałem.
Mam pogłębioną lordozę,nie wiem czy te przeprosty nie będą pogłębiały tej wady + jeszcze bardziej pogłębiały przeciągnięcie mięśni brzucha.
Na pewno udam się do specjalisty.
Dziękuję raz jeszcze.

Pacjentów z pogłębioną lordozą również leczy się metodą McKenziego, można powiedzieć że jest to mniejsze zło.
Ale na początek można spróbować masaży, fizykoterapii i plastrowania chociaż te metody będą działały tylko na objawy. Spotkanie ze specjalistą jest konieczne chociażby dlatego aby zobaczył na jakiego typu ruchy reagujesz najlepiej, czy to będą same przeprosty, czy przeprosty z przesuwem miednicy czy z dociskiem terapeuty czy na mobilizację, opcji jest sporo i trzeba dobrać odpowiednią.
Paradoksalnie ludzi z dyskopatiami można też leczyć tzw. zgięciówkami to są ludzie którzy nie reagują na przeprosty lub reagują negatywnie.

Czyli jest możliwość żeby te bóle zminimalizować?

Lekarz dał mi do zrozumienia że dolegliwości te będę już miał do końca życia.
Zalecił żebym często odpoczywał,nagrzewał kręgosłup,nie stał długo,brał przeciwbólowe leki.Przede mną praca,więc nie będę miał takich rarytasów.
Pamiętam że rok temu nie mogłem długo siedzieć w szkole,bo zaczynał się promieniujący ból.Teraz na szczęście przy siedzeniu nic nie boli.Dopiero kiedy długo stoję czy chodzę wolnym tempem.
Skoro już udało mi się dorwać takiego specjalistę,może zadam kilka pytań.Wypunktuję,będzie czytelniej:
1.Czy ćwiczenia typu przysiad ze sztagą mogą pogłębiać zmiany dyskopatyczne?Oczywiście z małym obciążeniem,z pedantyczną techniką.Nie zamierzam przekraczać 50% ciężaru który dźwigałem w przeszłości.
2.Co sądzisz o 2 ćwiczeniach,które przenoszą ciało w przestrzeni-podciąganie na drążku i pompki na poręczach z DOWIESZONYM do pasa obciążeniem.Tutaj mogę sobie rozwinąć skrzydła,czy również bawić się małymi ciężarkami? Sam zauważyłem że kiedy robię np. pompki (z ang. dips,ciało zznajduje się w płaszczyźnie wertykalnej),po serii czuję taką ulgę w plecach(dowieszam obciązenie do łańcucha.Nie przekraczam 60/70kg).Tak samo podciąganie na drążku-myślę że może pomóc w rozluźnieniu przestrzeni międzykręgowych.

Grizzly220 pisze:
Czyli jest możliwość żeby te bóle zminimalizować?

jest taka możliwość

Grizzly220 pisze:
Lekarz dał mi do zrozumienia że dolegliwości te będę już miał do końca życia.

Dolegliwości powstały poprzez pewne zaniedbania, jeżeli z nich nie zrezygnujesz i w ciągu dnia przybierał niekorzystne pozycje dolegliwości zostaną na całe życie, teraz pozostaje tylko ćwiczyć i pilnować się.

Grizzly220 pisze:
Zalecił żebym często odpoczywał

Nie róbmy z Ciebie kaleki... odpoczynek jest ważny ale ważniejsze jest wyrobienie w sobie prawidłowych nawyków i prawidłowej postawy.

Grizzly220 pisze:
Czy ćwiczenia typu przysiad ze sztagą mogą pogłębiać zmiany dyskopatyczne?

Odradzam wszystkie ćwiczenia obciążające kręgosłup.

Grizzly220 pisze:
podciąganie na drążku

ok

Grizzly220 pisze:
pompki na poręczach z DOWIESZONYM do pasa obciążeniem

Tu z jednej strony takie ćwiczenie może działać jak trakcja, jednak tu sam musisz siebie obserwować i zachowanie swojego organizmu gdyż nie każdy dobrze reaguje na trakcję.

Grizzly220 pisze:
Dobra,to tyle,nie będę Cię męczył.Chociaż widzę że mały ruch w dziale,a Pan Moderator musi mieć co robić

Możesz męczyć ile chcesz przecież od tego tu jesteśmy,

I znowu dziękuję za poświęcony czas
Rozumiem że nie ma żadnych uniwersalnych ćwiczeń dla ludzi z dyskopatią?Wszystko trzeba dobierać pod indywidualne cechy danego organizmu?
Byłem jakiś czas temu u rehabilitantki.Zdziwiło mnie to trochę,ponieważ pokazała kilka ćwiczeń które znałem i które poleca się każdemu osobnikowi,który skarży się na bóle kręgosłupa.Myślałem że jednak potraktują mnie bardziej indywidualnie.
Powiedz mi jedno-one mają przynieść ulgę natychmiastową,czy efekty osiągnie się dopiero po kilku tygodniach stosowania?

Istnieją uniwersalne ćwiczenia dla pacjentów z dolegliwościami bólowymi dolnej partii pleców, ogólnie tu chodzi aby wzmacniać mięśnie pleców, pośladków i brzucha (można je znaleźć nawet u nas na forum w dziale rehabilitacja) ale ćwiczenia dobrane pod danego chorego będą dla niego lepsze.
Tak jak wspomniałem wcześniej poszukaj kogoś kto pokaże Ci ćwiczenia wg metody McKenziego i dobierze odpowiednie dla Ciebie ruchy