ForumMedyczne.edu.pl

Witam. Proszę o szybką pomoc. Przebudziłem się dzisiaj w nocy z strasznym bólem szyi. Podczas gdy wykonuje jakikolwiek ruch głową w prawo powstaje bardzo silny ból a nawet kłucie w szyji , prawej ręce a nawet plecach. Jest to tak silny ból że nie mogę podnieść z łóżka. Co mam robić ? Leżę cały czas w łóżku a ból nie ustaje.

Przyczyną podanych objawów może być zła pozycja spania,napięcie mięśni,przewianie a nawet stres.
Bardzo możliwy kręcz szyjny
Co robić? oczywiście do lekarza
Można tu stosować leki przeciwbólowe i przeciwzapalne,różnego rodzaju maści/żele oraz ciepłe okłady i nagrzewanie i ćwiczenia

Skłon głowy w lewo, potem w prawo, następnie do tyłu i do przodu. Skręć maksymalnie głowę w prawo, a potem w lewo. Powtórz serię ćwiczeń 10 razy.
Obejmij lewą ręką głowę od tyłu, połóż na niej dłoń i naciskaj na nią mocno przez chwilę, zmuszając ją do skłonu w lewo. Potem powtórz ćwiczenie na prawą stronę.
Ćwiczenia zwiększające siłę mięśni szyi i obręczy barkowej
Przyłóż do prawej skroni prawą dłoń. Przechylaj głowę w prawo, stawiając jej opór ręką. Powtórz ćwiczenie na lewą stronę.
Ułóż splecione dłonie na potylicy. Postaraj się odchylić głowę do tyłu, blokując ten ruch rękami. Potem ułóż splecione ręce na czole i blokuj nimi ruch głowy do przodu. Powtórz serię ćwiczeń 5–6 razy.