ForumMedyczne.edu.pl

Witam
Przymierzam sie powoli do operacji przepukliny pachwinowej ktora niestety powoli ale jednak systematycznie z roku na rok sie powieksza- sredn.ok 8cm , wys.ok 3cm (po kaszlnieciu).
Mam 41lat , uprawiam sport , pilka nozna 2x w tyg, plus silownia 3x w tyg.
Chcialbym oczywiście jak najszybciej dojsc po operacji do siebie , wybrac najlepsza metode oraz najlepszą siatke. Idealnie byloby po miesiacu zaczac biegac , i zaczac grac w pilke , tylko pilka wymaga naprawde 100% sprawności, i zdrowych tkanek. Mysle ze to wlasnie na pilce nabawilem sie przepukliny, ciagle zrywy, przyspieszenia, hamowania itd.
Niestety nie mozna grac na 50%.. Na silowni mozna odpuścić, zmniejszyć obciazenia, na pilce nie.
Stad moje pytanie do Was , o najlepsza metode, taka stosowana u pilkarzy.
I bezpieczna oczywiscie..