ForumMedyczne.edu.pl

Nawet co drugi Polak miewa problemy z bezsennością. Czym to grozi?
Na problemy ze snem, takie jak bezsenność czy bezdech senny, cierpi ok. 45 proc. ludzi na świecie. Ponad jedna trzecia z nich się nie leczy – alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Snu, obchodzonego w tym roku w piątek 17 marca.

Dorosły Polak, aby zasnąć, potrzebuje średnio 52 minut. Jednak są tacy, którym potrzeba na to aż 2 godzin. Niestety zbyt mała ilość snu może wpływać negatywnie na:
- samopoczucie i nastrój
- energię do działania
- zapamiętywanie, kojarzenie czy koncentrację
- gospodarkę hormonalną.

Oj można się poważnie wycieńczyć.... Sama przez jakiś czas walczylam z bezsennośćią. Okazało się, że jest to przyczyna stresu, ktory mnie męczył Jak ograniczyłam stres to minęła równiez bezsenność....

Powiem Wam,ze warto jest sobie poczytać głownie o przyczynach/ W większości przypadków wystarczy wyeliminowanie przyczyn bezsenności aby pokonać chorobę.