ForumMedyczne.edu.pl

Najczęściej w okresie zimowym zauważam u siebie suchą skorę,łamliwość paznokci czy takie mam wrażenie że i włosy są słabsze.Mogę prosić o jakieś porady?Z góry dziękuje.

Podejrzewam osłabienie immunologiczne.dlatego wskazane jest urozmaicenie diety talk aby było jak najwięcej składników jak pierwiastki i witaminy.Oczywiście można wspomagać się preparatami z apteki wzmacniającymi(w skala których wchodzą witaminy(A,z gr.B oraz H)amionokwasy:cysteina czy tauryna również krzem,cynk czy żelazo. Również można stosować różne odżywki na włosy czy paznokcie stosując również kremy na ten okres czasu.Na włosy raczej należy ograniczyć używanie w tym czasie lokówek,suszarek nie wypominając o nawilżaniu powietrza w pomieszczeniu.Witaminę H(biotynę)znajdziemy w wątrobie,sardynki,żółtkach jaj czy orzechy.B6 w mięsie,drobiu pieczywie pełnoziarnistym,dyni a wit.A w wiadomo w nabiałach oraz warzywach(jak ktoś lubi również w tranie)

dziekęi za pomoc