ForumMedyczne.edu.pl

Co wspomaga odchudzanie?
Od paru m-cy próbuję schudnąć, ćwiczę ale mam problem z podjadaniem wieczorami i w nocy

Same ćwiczenia to nie wszystko,ważna też jest dieta.
Jednak powinna pani wykonać badania czy czasem jakieś choroby nie są przyczyną, może być np. problem z cukrem może problemy z cynkiem,magnezem czy chromem. Warto też zacząć spożywać otręby, zwykle zalecam owsiane ale łączę z innymi.