ForumMedyczne.edu.pl

Hormon ten produkowany jest przez szyszynkę,gruczoł dokrewny znajdujący się w centralnej części mózgu.Jego wydzielanie zależy od rytmu dobowego:wzrasta w ciemności,maleje pod wpływem światła słonecznego.Melatonina ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu.Międzykontynentalne podróże oraz praca w nocy mogą zaburzać naturalny rytm snu i czuwania.Wówczas produkcja melatoniny jest niewystarczająca,co powoduje zaburzenia snu i prowadzi czasem do chronicznego zmęczenia.Aby temu zapobiec warto przyjmować dodatkowo dawki melatoniny w formie tabletek – zazwyczaj 3 mg na godzinę przed położeniem się do łóżka. Obecnie sprzedawana jest w postaci tabletek bez recepty jako lek (ATC N05CM17) ułatwiający zasypianie w zaburzeniach rytmu dobowego u pacjentów niewidomych oraz w zaburzeniach snu związanych ze zmianą stref czasowych (zespół nagłej zmiany strefy czasowej)