Witam serdecznie,
Znajoma zapytała mnie o poradę w celu schudnięcia, cierpi przy tym na zwyrodnienie stawu biodrowego (koksartozę). Mam wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania i ćwiczeń, ale nie jestem fizjoterapeutą, ani rehabilitantem dlatego mam nadzieję, że wesprze mnie kto z odpowiednią wiedzą i doświadczeniem przy tym przypadku
Znajoma chciałaby przede wszystkim schudnąć, a to przyda się stawowi by go odciążyć, kwestię żywienia się załatwi, ale co z ćwiczeniami? Co może robić? Słyszałem, że pływanie jest ok, jazda na rowerze i spacery, ale z takich typowych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni? Przysiady zapewne odpadają? A pompki i ćwiczenia na drążku + inne ćwiczenia siłowe na górną partię ciała przy użyciu hantli(nawet w siedzeniu)? To w końcu nie obciąża stawu biodrowego.
Pytam, gdyż nie chcę by sobie zrobiła krzywdę przez moje rady...
Jakie ćwiczenia można stosować przy zwyrodnieniu stawu biodr
Re: Jakie ćwiczenia można stosować przy zwyrodnieniu stawu b
Wiele ćwiczeń znajduje się w dziale rehabilitacji.
jak najbardziej można pływać,jeździć rowerem również stacjonarny w domu,wszystkie ćwiczenia nie obciążające a więc lekkie,napinanie mięśni,ćwiczenia na leżąco i na boku,również chodzenie po schodach ale podstawą jest schudnięcie
Można pomyśleć o odpowiednim obuwiu ortopedycznym,stosowanie laseczki dla odciążenia
jak najbardziej można pływać,jeździć rowerem również stacjonarny w domu,wszystkie ćwiczenia nie obciążające a więc lekkie,napinanie mięśni,ćwiczenia na leżąco i na boku,również chodzenie po schodach ale podstawą jest schudnięcie
Można pomyśleć o odpowiednim obuwiu ortopedycznym,stosowanie laseczki dla odciążenia
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Jakie krople z antybiotykiem można stosować u noworodka?
autor: Asystentka » 6 mar 2017, o 09:55 » w Pediatria, Neonatologia - 0 Odpowiedzi
- 1146 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
6 mar 2017, o 09:55
-
-
-
Jakie stosować leki na przy hemoroidach?
autor: Asystentka » 10 lut 2017, o 10:03 » w Gastroenterologia, gastrologia, hepatologia, proktologia - 0 Odpowiedzi
- 1386 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
10 lut 2017, o 10:03
-
-
-
Jakie ćwiczenia można wykonywać żeby wzmocnić i rozciągnąć m
autor: tarnus » 23 maja 2016, o 19:31 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1306 Odsłony
-
Ostatni post autor: tarnus
23 maja 2016, o 19:31
-
-
-
Jakie leki i w jakich dawkach stosować przy bólach głowy?
autor: admin. med. » 29 maja 2016, o 09:45 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1263 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
29 maja 2016, o 09:45
-
-
-
Structum przy degeneracji chrząstki i zwyrodnieniu stawów
autor: Asystentka » 5 lis 2016, o 16:00 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1701 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
5 lis 2016, o 16:00
-