Najlepszy jest kwas foliowy - naturalny. W czym znajdziemy?

[admin. med.]

Warzywa:
strączkowe(bób,fasola,groch)

warzywa zielone(szpinak,szczypiorek,kapusta,jarmuż,brukselka,brokuły,szparagi,papryka)

pieczywa z pełnego przemiału,kasz gryczana,otręby pszenne,amarantus

Soki z owoców południowych(mandarynkowy,pomarańczowy,grejpfrutowy)

maliny i sok z malin

melasa buraczana

mączka chleba świętojańskiego