ForumMedyczne.edu.pl

Witam, 2 miesiące temu zacząłem biegać, z wagi 100kg i dystansu 1go biegu udało mi się w 2 miesiące dojść do wagi 80kg i dystansu 15km ciągłego biegu. Nadmienię że za buty do biegania na start wydałem ponad 300zl, jednak bez typowego wyboru obuwia pod rodzaj stopy (nie mam takiego sklepu w swoich okolicach) jednak kupiłem buty z dobrą amortyzacja. 6 dni temu w trakcie biegu było wszystko dobrze, problemy zaczęły się około 5h po skończeniu biegu kiedy to w kolanie zacząłem odczuwać ból (z przodu i mniejwiecej po środku) który narastal z każdą godzina gdzie doszło do momentu że mnie mogłem zginać nogi, tak bolało. Od paru dni ból jest napewno mniejszy ale pojawia się dziwne uczucie zesztywnienia stawu i chodzę w stabilizatorze na kolano który daje mi poczucie pewniejszego chodu i braku tego dziwnego uczucia. U lekarza pierwszego kontaktu byłem wczoraj, wymacał kolano i po wywiadzie ze mną stwierdził że najpewniej doszło do naciagniecia/nadwyrezenia tego więzadła co łączy rzepke z kością piszczelowa (diagnoza w języku angielskim patellofemoral tendon). Dostałem naproxen w tabletkach i zalecenie żeby odpocząć od biegania na jakiś czas i zobaczyć czy będzie poprawa. Czy ta diagnoza może być słuszna? Zależy mi na powrocie do sportu jak najszybciej. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

Witam, tak jak najbardziej diagnoza może być słuszna, proszę pamietać o rozciąganiu mięsnia czworogłowego po bieganiu. pozdrawiam