Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Dietę układa się pod indywidualne predyspozycje, a nie inaczej. Mam tutaj na myśli, że najlepiej zgłoś się do kogoś komu opiszesz jak wygląda Twój normalny dzień, a on dobierze jadłospis.
Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
To "pełnowartościowe" wyżywienie też jest w sumie lekko naciągane. Ja np. jestem na diecie bezwęglowodanowej, od 4 miesięcy waga spadła o 8kg, do celu pozostało jeszcze 12kg i czuję się świetnie. Niby jest zagrożenie zakwaszenia organizmu ale przy odpowiedniej ilości warzyw to raczej nie grozi. Zajrzyjcie na stronę REKLAMA . Jest to ogromna baza wiedzy w temacie odchudzania, tam jest wszystko porządnie opisane, do tego są ciekawostki i porady, które na pewno się przydadzą podczas wybrania którejś z diet.
Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Piszesz zapewne o diecie ketogeicznej (znanej pod różnymi nazwami i w różnych formach), jednak nie jest do końca bez węglowodanów - jest ich mała ilość ale jednak są. Idealna, żeby zrzucić zbędne kilogramy, a w połączeniu z treningiem daje świetnie rezultaty w odniesieniu stosunku spalonego tłuszczu do mięśni. Dodam, że jest bardzo zdrowa - w końcu tak żywili się nasi praprzodkowie. Co do zakwaszenia organizmu jest to prawda, dlatego trzeba jeść produkty odkwaszające organizm - moimi faworytami są kiszonki (ogórki/kapusta) oraz woda z cytryną (wiele osób myśli, że ma odczyn kwasowy a w rzeczywistości jest całkowicie odwrotnie!).
-
- Użytkownicy
- Posty: 2
- Rejestracja: 28 lis 2016, o 10:30
Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Zauważyłam,że jak ograniczylam sól i zamieniłam taką spożywczą na himalajską albo morską to znacznie lepiej się czuję. Ktoś wie z czym ma to związek?
Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Szczerze powiedziawszy to nie wiem. Czasami również używam soli himalajskiej ale z racji tego,że jest gruboziarnista i do niektórych potraw lepiej smakuje.Nie sądzę jednak, aby była tak duża różnica pomiedzy nią, a zwykla solą morską.
Jestem zdania,ze do wszystkich diet cud warto jest podchodzić z rezerwą. Oraz zdecydowac się na racjonalne żywienie, które jest zgodne z naszym zapotrzebowaniem energetycznym. Oraz będzie zawierało dużo owoców i warzyw. Polacy nie jedzą dużych ilości zieleniny. Odżywiają sie natomiast półproduktami i to jest błąd.
Warto jest również przyjmować żywność bogatą w tłuszcze Omega 3 ponieważ ich brak jest główna przyczyną chorób cywilizacyjnych.
Jestem zdania,ze do wszystkich diet cud warto jest podchodzić z rezerwą. Oraz zdecydowac się na racjonalne żywienie, które jest zgodne z naszym zapotrzebowaniem energetycznym. Oraz będzie zawierało dużo owoców i warzyw. Polacy nie jedzą dużych ilości zieleniny. Odżywiają sie natomiast półproduktami i to jest błąd.
Warto jest również przyjmować żywność bogatą w tłuszcze Omega 3 ponieważ ich brak jest główna przyczyną chorób cywilizacyjnych.
-
- Użytkownicy
- Posty: 1
- Rejestracja: 25 sty 2017, o 11:13
Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Znalazłem interesujący artykuł dotyczący zdrowego wpływu nasion chia na organizm ludzki. Wspomniany artykuł jest dostępny tutaj: wladca-smaku.pl/5-pomyslow-na-nasiona-chia Czy ktoś spotkał się wcześniej z tego rodzaju dietą?
Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Bardzo ciekawy temat. Sama staram się jeść zdrowo, także takie rady są dla mnie niezwykle pomocne 

-
- Użytkownicy
- Posty: 1
- Rejestracja: 28 mar 2017, o 16:01
[Link] Regulamin forum medycznego
Jak dla mnie samo zdrowe odżywianie nie starcza jeśli chcemy schudnąć parę a tym bardziej paręnaście kilogramów - sama się o tym przekonałam. Ja prócz diety wykonuje tę ćwiczenia REGULAMIN do wglądu i jak na razie efekt jest bardzo dobry. -7kg w niecałe 2 miesiące 

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Plus ciężko jest codziennie zjeść tyle pożywienia, żeby wszystkie braki zaspokoić,REKLAMAjarex pisze:Okey - wszystko fajnie. Ale ułożenie diety która będzie zawierała w sobie wszystkie niezbędne mikroelementy, to nie jest taka prosta sprawa.
Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.
Ja jestem zwolenniczką tego, żeby dietę układał ktoś kto się na tym zna.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Jak pożywienie wpływa na Twój los
autor: admin. med. » 26 cze 2016, o 10:58 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1349 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
26 cze 2016, o 10:58
-
-
- 1 Odpowiedzi
- 1675 Odsłony
-
Ostatni post autor: Hepatica
29 mar 2017, o 16:07
-
-
Czy powinno sie leczyć osteoporozę?
autor: admin. med. » 6 paź 2016, o 11:48 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 0 Odpowiedzi
- 1548 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
6 paź 2016, o 11:48
-
-
-
Czy to tak powinno być po obrzezaniu częsciowym ? Pomocy
autor: Diablo189 » 18 lis 2016, o 16:20 » w Urologia - Seksuologia - 9 Odpowiedzi
- 2753 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
30 lis 2016, o 12:16
-
-
-
W aptekach nie powinno się sprzedawać kosmetyków
autor: admin. med. » 7 paź 2016, o 18:00 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1139 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
7 paź 2016, o 18:00
-