Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Wszystko o dietach, ich rodzajach i stosowaniu.
waldi
Stały Bywalec
Stały Bywalec
Posty: 51
Rejestracja: 1 mar 2016, o 07:08

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: waldi » 23 cze 2016, o 06:59

Dietę układa się pod indywidualne predyspozycje, a nie inaczej. Mam tutaj na myśli, że najlepiej zgłoś się do kogoś komu opiszesz jak wygląda Twój normalny dzień, a on dobierze jadłospis.

minko
Użytkownicy
Posty: 3
Rejestracja: 14 cze 2016, o 19:40

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: minko » 28 cze 2016, o 10:10

To "pełnowartościowe" wyżywienie też jest w sumie lekko naciągane. Ja np. jestem na diecie bezwęglowodanowej, od 4 miesięcy waga spadła o 8kg, do celu pozostało jeszcze 12kg i czuję się świetnie. Niby jest zagrożenie zakwaszenia organizmu ale przy odpowiedniej ilości warzyw to raczej nie grozi. Zajrzyjcie na stronę REKLAMA . Jest to ogromna baza wiedzy w temacie odchudzania, tam jest wszystko porządnie opisane, do tego są ciekawostki i porady, które na pewno się przydadzą podczas wybrania którejś z diet.

Medicus
Użytkownicy
Posty: 4
Rejestracja: 4 sie 2016, o 13:51

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: Medicus » 4 sie 2016, o 14:06

Piszesz zapewne o diecie ketogeicznej (znanej pod różnymi nazwami i w różnych formach), jednak nie jest do końca bez węglowodanów - jest ich mała ilość ale jednak są. Idealna, żeby zrzucić zbędne kilogramy, a w połączeniu z treningiem daje świetnie rezultaty w odniesieniu stosunku spalonego tłuszczu do mięśni. Dodam, że jest bardzo zdrowa - w końcu tak żywili się nasi praprzodkowie. Co do zakwaszenia organizmu jest to prawda, dlatego trzeba jeść produkty odkwaszające organizm - moimi faworytami są kiszonki (ogórki/kapusta) oraz woda z cytryną (wiele osób myśli, że ma odczyn kwasowy a w rzeczywistości jest całkowicie odwrotnie!).

Klementyna
Użytkownicy
Posty: 2
Rejestracja: 28 lis 2016, o 10:30

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: Klementyna » 28 lis 2016, o 10:39

Zauważyłam,że jak ograniczylam sól i zamieniłam taką spożywczą na himalajską albo morską to znacznie lepiej się czuję. Ktoś wie z czym ma to związek?

ailana
Przyjaciel
Przyjaciel
Posty: 107
Rejestracja: 15 lis 2016, o 12:48

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: ailana » 20 sty 2017, o 11:13

Szczerze powiedziawszy to nie wiem. Czasami również używam soli himalajskiej ale z racji tego,że jest gruboziarnista i do niektórych potraw lepiej smakuje.Nie sądzę jednak, aby była tak duża różnica pomiedzy nią, a zwykla solą morską.

Jestem zdania,ze do wszystkich diet cud warto jest podchodzić z rezerwą. Oraz zdecydowac się na racjonalne żywienie, które jest zgodne z naszym zapotrzebowaniem energetycznym. Oraz będzie zawierało dużo owoców i warzyw. Polacy nie jedzą dużych ilości zieleniny. Odżywiają sie natomiast półproduktami i to jest błąd.

Warto jest również przyjmować żywność bogatą w tłuszcze Omega 3 ponieważ ich brak jest główna przyczyną chorób cywilizacyjnych.

zdrowymietek
Użytkownicy
Posty: 1
Rejestracja: 25 sty 2017, o 11:13

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: zdrowymietek » 25 sty 2017, o 11:20

Znalazłem interesujący artykuł dotyczący zdrowego wpływu nasion chia na organizm ludzki. Wspomniany artykuł jest dostępny tutaj: wladca-smaku.pl/5-pomyslow-na-nasiona-chia Czy ktoś spotkał się wcześniej z tego rodzaju dietą?

Awatar użytkownika
pela
Użytkownicy
Posty: 34
Rejestracja: 30 sty 2017, o 09:07

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: pela » 30 sty 2017, o 09:15

Bardzo ciekawy temat. Sama staram się jeść zdrowo, także takie rady są dla mnie niezwykle pomocne :)

werusia442
Użytkownicy
Posty: 1
Rejestracja: 28 mar 2017, o 16:01

[Link] Regulamin forum medycznego

Post autor: werusia442 » 29 mar 2017, o 10:15

Jak dla mnie samo zdrowe odżywianie nie starcza jeśli chcemy schudnąć parę a tym bardziej paręnaście kilogramów - sama się o tym przekonałam. Ja prócz diety wykonuje tę ćwiczenia REGULAMIN do wglądu i jak na razie efekt jest bardzo dobry. -7kg w niecałe 2 miesiące :)

Aareka
Użytkownicy
Posty: 2
Rejestracja: 10 maja 2017, o 16:00

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: Aareka » 10 maja 2017, o 16:07

jarex pisze:Okey - wszystko fajnie. Ale ułożenie diety która będzie zawierała w sobie wszystkie niezbędne mikroelementy, to nie jest taka prosta sprawa.
Plus ciężko jest codziennie zjeść tyle pożywienia, żeby wszystkie braki zaspokoić,REKLAMA

Marylin
Użytkownicy
Posty: 28
Rejestracja: 26 cze 2017, o 10:32

Re: Pełnowartościowe pożywienie.Jakie powinno być.

Post autor: Marylin » 27 cze 2017, o 10:32

Ja jestem zwolenniczką tego, żeby dietę układał ktoś kto się na tym zna.

ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post